Google Pay

Google Pay™ は、Wear を使って店舗ですばやく簡単に支払う方法です Google watchのOS。毎日のコーヒーをわざわざ探すことなく購入できるようになりました。 財布や携帯電話。

時計で Google Pay を使用するには、次のことを行う必要があります。

• オーストラリア、ベルギー、ブラジル、カナダ、チリ、クロアチア、 チェコ共和国、デンマーク、フィンランド、フランス、ドイツ、香港、アイルランド、イタリア、新規 ジーランド、ノルウェー、ポーランド、ロシア、スロバキア、スペイン、スウェーデン、スイス、台湾、 ウクライナ、アラブ首長国連邦、英国、または米国。
• Use a supported カード。

店頭で時計を使って支払う方法

Google Pay は、非接触型支払いが可能な店舗でご利用いただけます。 Google Pay アプリを開き、手首をひねり、時計の文字盤を近くにかざすだけです。 音や振動が聞こえるまで押し続けてください。カードの種類を尋ねられたら、選択してください 「クレジット」 – デビットカードを使用している場合でも。

店舗で安全に買い物をする

時計を使用して店舗で支払う場合、Google Pay は送信されません 支払いに使用される実際のクレジット カード番号またはデビット カード番号。代わりに、暗号化された仮想 アカウント番号はあなたの情報を表すために使用されるため、実際のカードの詳細はそのまま残ります 安全。

時計を紛失したり盗まれたりした場合は、 Find 私のデバイス.

Google Pay の詳細については、以下をご覧ください。

着る OS by Google ヘルプ
Google Pay ヘルプ

Google フィット

Google Fit™ は、より健康的でアクティブな生活をサポートするアクティビティ トラッカーです。 ハートポイントなどのアクティビティ目標を設定 - 世界からの推奨事項に基づいて設計 保健機関と米国心臓協会。

Google Fit を使用すると、次のことが可能になります。

• 個人のフィットネスに関する目標を設定する
• ハートポイントで毎日のアクティビティと進捗状況を追跡します
• トレーニングに関する詳細な分析情報を取得（ Suunto Wear アプリに接続している場合）
• 歩数と消費カロリーが一目でわかる
• 毎日の心拍数とその履歴を追跡する
• 呼吸法でリラックスしてマインドフルネスを実現
• モチベーションを維持するためのリマインダー、カスタマイズされたヒント、コーチングを受け取る
• 滞在中に使用する他のアプリやデバイスとフィットネス情報を共有します 健康

Google Fit の詳細については、以下をご覧ください。

Google Fit ヘルプ

Google Fit を使い始める

Your Suunto 7 Google Fit があらかじめインストールされています。を開きます。 時計に Google Fit アプリをインストールし、Google アカウントでサインインして開始します。

ウォッチで毎日のアクティビティの進行状況を追跡するには:

• 左にスワイプして、フィット タイルで毎日の指標を確認します。
• Fit タイルをタップして Google Fit アプリを開き、毎日の心拍数などの詳細を確認します レート。
• アクティビティの目標や、歩数やカロリーなどの毎日の指標を文字盤に追加します。 進捗状況を追跡します。

Suunto 7をGoogle Fitに接続する

接続することもできますSuunto 7 ウォッチの Google Fit を使用すると、エクササイズの様子を確認できます。 Suunto Wear アプリで記録された睡眠と心拍数は、毎日のアクティビティ目標に影響を与えます。

接続する SuuntoとGoogle Fit

スマートフォンでGoogle Fitを利用

Google Play ストアまたは App Store にアクセスして携帯電話に Google Fit をダウンロードし、健康状態を追跡します。 健康状態を確認し、月次、週次、日次のアクティビティ目標の進捗状況を確認します。

Google Playストア

お気に入りのアプリをすべて見つけてダウンロードし、Google Play™ ストアで最新の状態に保ちます あなたの時計に。

ウォッチで Play ストアを使用するには、次のものが必要です。

• ウォッチの Google アカウント
• Wi-Fi または携帯電話を介した時計のインターネット接続

得る Google Play ストアのその他のアプリ
保つ Suunto 7を最新の状態に

アプリの使用と管理

Your Suunto 7 バランスをとるのに役立つさまざまなアプリが付属しています 日常生活とスポーツ。

開ける 時計上のアプリ
得る Google Play ストアのその他のアプリ
取り除く アプリ
アップデート アプリ

時計でアプリを開く

1. アプリのリストを開くには、電源ボタンを押します ボタン.

2. リストをスクロールして、使用するアプリを見つけます。最近使用したアプリが一番上に表示されます。

3. アプリをタップして開きます。

Google Play ストアからさらにアプリを入手

ウォッチで Google Play ストアからさらにアプリをダウンロードするには、次のものが必要です。

• ウォッチの Google アカウント
• アン インターネット接続 Wi-Fi または携帯電話を介して時計で

1. To open your list of apps, press the Power ボタン.
2. Tap the Play 店 アプリ .
   （もし 必要に応じて、指示に従って Wi-Fi に接続し、Google アカウントを追加します アカウント。）
3. 検索アイコンをタップ .
4. マイクをタップして検索内容を話すこともできます  または キーボードを使って入力する .
5. アプリをウォッチにダウンロードするには、インストールアイコンをタップします .

アプリを削除する

Google Play ストアからアプリを削除します。

1. アプリのリストを開くには、電源ボタンを押します。
2. Tap the Play 店 アプリ 
   （もし 必要に応じて、指示に従って Wi-Fi に接続し、Google アカウントを追加します アカウント。）
3. Scroll down and tap My アプリ.
4. 削除するアプリをタップし、 アンインストール

設定からアプリを削除します:

1. 文字盤上で、文字盤の上から下にスワイプします。
2.  設定 » アプリと通知 »アプリ情報。
3. 削除したいアプリをタップします。
4. アンインストール 。

アプリを更新する

アプリの自動更新 が有効になっている場合は、 ウォッチが充電され、Wifi に接続されている場合、アプリは自動的に更新されます。 自動更新機能を使用したくない場合は、手動でアプリを更新できます。

管理 自動アプリアップデート
ダウンロード システムを手動で更新する

ウォッチで通知を受け取る

ウォッチには、携帯電話で受信したメッセージ、通話、通知を表示することもできます。

ビュー 新しい通知
管理 あなたの通知
答え または通話を拒否する
返事 Androidでメッセージに
選択する ウォッチに表示される通知
沈黙 一時的に通知
トラブル 通知を受信していますか?

新しい通知を表示

新しい通知を受け取ると、ウォッチが振動して通知を表示します。 数秒。

• 通知をタップし、下にスクロールしてメッセージ全文を読みます。
• 右にスワイプして通知を閉じます。

通知を管理する

通知が届いたときに反応しない場合、メッセージは次の場所に保存されます。 通知ストリーム。文字盤の下部にある小さなリングは、 新しい通知。

• 文字盤上で上にスワイプして通知をスクロールします。
• タップしてメッセージを展開し、読んで反応します。
• 通知を閉じるには、左または右にスワイプします。
• すべての通知をクリアするには、通知ストリームの一番下までスワイプし、 [すべてクリア]を選択します。

通話に応答または拒否する

携帯電話に電話がかかってくると、携帯電話に着信通知が表示されます。 時計。時計からの通話に応答できますが、携帯電話を使用する必要があります。 電話をかける。

• 電話に出るには、左にスワイプするか、緑色の電話をタップします。
• 電話を拒否するには、右にスワイプするか、赤い電話をタップします。
• テキストメッセージで通話を終了するには、 その他 » メッセージを送信し、事前に作成されたテキストを選択します。

Android でメッセージに返信する

時計が Android スマートフォンとペアリングされている場合は、スマートフォンでメッセージに返信することもできます。 時計。

1. メッセージの一番下までスクロールします。
2. 返信をタップします。
3. オプション: マイクをタップしてメッセージを話すか、キーボードまたは絵文字を選択するか、 下にスクロールすると、事前に作成されたメッセージのオプションが表示されます。
4. メッセージが送信されると、ウォッチにチェックマークが表示されます。

ウォッチに表示する通知を選択します

必要に応じて、特定のアプリからの通知の受信を停止できます。

1. ウォッチフェイスが表示されているときに、画面の上部から下にスワイプします。
2. 設定に移動します » アプリと通知。
3. アプリの通知をタップします。
4. 通知を表示したいアプリを選択します。

通知を一時的に停止する

1. ウォッチフェイスが表示されているときに、画面の上部から下にスワイプします。
2. おやすみモード。

おやすみモードをオンにすると、ウォッチは振動したり通知が表示されなくなります ただし、通知ストリームで表示することもできます。

通知の受信に問題がありますか?

• ウォッチが携帯電話の Wear OS by Google アプリに接続されていることを確認してください。
• 電話機がインターネットに接続されていることを確認してください。
• 時計で「応答不可」が有効になっているかどうかを確認してください。
• 特定のアプリの通知をオフにしていないことを確認してください。
• 携帯電話で通知を受信して​​いることを確認してください。
• 時計が携帯電話とペアリングされていることを確認してください。

タイルの表示と管理

タイルを使用すると、自分にとって最も関連性の高い情報に簡単にアクセスできます。 トレーニング状況、天気、毎日のアクティビティ目標の進捗状況を確認します。

Suunto7 6個付属 事前に選択されたタイル – 心拍数、今日、リソース、睡眠、概要、今週 Suunto.

ビュー タイルを配置する
追加 新しいタイル
チェック Suuntoで運動の傾向と日々の活動を把握

タイルの表示と配置

1. ウォッチフェイス上で画面を左にスワイプすると、タイルが表示されます。
2. いずれかのタイルをタッチしたままにして、矢印をタップして順序を変更します。

スマートフォンの Wear OS by Google アプリでタイルを配置することもできます。

新しいタイルを追加する

1. ウォッチフェイス上で画面を左にスワイプすると、タイルが表示されます。
2. 任意のタイルをタッチして押し続けます。
3. タイルを左にスワイプし、[+] をタップしてさらにタイルを追加します。
4. リストを参照し、タイルをタップして選択します。

スマートフォンの Wear OS by Google アプリに新しいタイルを追加することもできます。

Suuntoで運動の傾向と日々の活動をチェックしましょう

Suunto7 6個付属 Suuntoのタイル – 心拍数、今日、リソース、睡眠、今週、概要 – 役立つ トレーニングを追跡し、モチベーションを維持します。

左にスワイプすると、毎日のアクティビティの指標が表示されます。もう一度左にスワイプすると、その方法が簡単に表示されます 今週または過去 4 週間に運動したスポーツの量 いつ行ったか。もう一度左にスワイプすると、どれだけ進んだかを簡単に確認できます 運動をし、回復のための十分な睡眠をとりましたか、十分に回復していますか。 タップしてSuunto Wear アプリを開き、日記を表示します。

心拍数

心拍数タイルを使用すると、現在の心拍数と 24 時間の心拍数を簡単に確認できます。 グラフは、心拍数が 1 日を通してどのように変化するかを視覚化します (休憩時と休憩時)。 あなたは活動的です。グラフは 10 分ごとに更新されますが、現在の心拍数は 毎秒測定して最新のフィードバックを提供します。

今日
歩数や歩数などの毎日のアクティビティの進捗状況を確認します。 カロリー。

1 日に消費する総カロリーは 2 つの要素に基づいています: 基礎代謝率 (BMR) と身体活動。

BMR は、安静時に体が燃焼するカロリーの量です。これらがカロリーです 体は暖かく保ち、まばたきや拍動などの基本的な機能を実行する必要があります。 あなたの心。この数値は、年齢などの要素を含む個人プロフィールに基づいています。 そして性別。

消費したアクティブカロリーの数に応じて、カロリーアイコンの周りのリングが進みます あなたの目標と比較して、その日のうちに。歩数アイコンの周りのリングは歩数を示します 目標と比較したその日の歩数。

携帯電話のSuuntoアプリで毎日の歩数とカロリー目標を編集できます。

リソース

リソース タイルを使用すると、現在のリソース レベルを確認したり、その方法を確認したりする簡単な方法が提供されます。 睡眠、毎日の活動、ストレスが体のリソースに影響を与える24時間グラフが表示されます。 グラフは 30 分ごとに更新されますが、現在のリソース レベルはさらに更新されます。 頻繁に。

寝る
安定した睡眠スケジュールは睡眠の改善につながることが多い 品質と回復。睡眠タイルは、睡眠時間がどの程度一貫しているかを監視するのに役立ちます は。グラフには過去の睡眠時間、睡眠開始時間、起床時間が表示されます。 週間。

睡眠グラフ上のハイライト表示された領域は、過去 7 日間の睡眠時間を表します。 睡眠を追跡。これは、長期間にわたって十分な睡眠がとれているかどうかを追跡するのに役立ちます 学期。

前回の睡眠時間と、睡眠中に獲得した身体リソースの量 以前の睡眠もこのタイルに表示されます。

今週
毎週のレベルで良いトレーニングリズムを維持し、継続する やる気がある。

概要（過去4週間）
トレーニングと回復のバランスを保つ 事前に計画を立てたり、必要に応じて調整したりできます。

ウォッチフェイスをカスタマイズする

Suunto 7 プリインストールされたセットが付属しています ウォッチフェイスを選択できます。 Google Play ストアから他の多くのものをダウンロードすることもできます。

Suuntoがデザインしたすべてのウォッチフェイスは、最小限の電力消費に最適化されています。 可能な限り最高の日常体験を提供するための電力量 時計。

Suunto ウォッチフェイス
変化 あなたのウォッチフェイス
追加 ウォッチフェイスの機能 (または「合併症」)
追加 新しいウォッチフェイス
隠れる 時計の文字盤
消去 Play ストアで見つけた文字盤

Suuntoウォッチフェイス

Suunto 7 4 つの文字盤が付属しています。 Suunto– ヒートマップ、オリジナル、マリン、ローズ –Suuntoの歴史と 世界中の情熱的なアスリートや冒険家のコミュニティ。

ヒートマップ

あなたの周りのアウトドアを探索するようにインスピレーションを与え、奨励するために、 ヒートマップウォッチフェイスは、他の熱心なSuuntoアスリートがどこで運動したかを表示します あなたの地域で。

デフォルトでは、ヒートマップには人気のランニング ルートが表示されます。 エリア。ランニングが好きではない場合は、ウォッチフェイスの設定に移動して選択できます。 ヒートマップに別のスポーツを追加。Suunto 7Suuntoは 15 種類のヒートマップが用意されています。

ウォッチフェイスのヒートマップは、次の情報に基づいて自動的に更新されます。 あなたの場所。ヒートマップが表示されない場合、またはマップが現在の状況に基づいて更新されない場合は、 場所については、以下を確認してください:

• スマートフォンで、Wear OS by Google の位置情報の共有を許可します。
• ウォッチの接続設定で位置情報の共有を許可します 設定およびSuuntoウォッチフェイスのアプリケーション権限設定。
• 時計がインターネットに接続されていることを確認してください。
• 自宅から 2 キロメートル (1.25 マイル) 以上移動しました。 以前の場所。
• 別のヒートマップを試してください – スポーツに適した熱が存在しない可能性があります まだ選んでいません。

オリジナル

1936年、トゥオマス・ヴォホロネンは安定した大量生産のためにSuuntoを設立しました。 彼は長年不正確さと安定性の欠如に悩まされていたが、正確なコンパスを手に入れた。 伝統的なドライコンパスの針操作を廃止しました。それ以来、Suuntoコンパスと 接続されたSuunto方式は、アウトドアでのナビゲーションに不可欠なツールを提供してきました 愛好家、アスリート、プロフェッショナル。オリジナルの文字盤デザインは、 最初のSuuntoマーチング コンパス、M-311。

マリン

1953年から2011年まで、Suunto海洋コンパス市場に参入していました。 マリンウォッチフェイスは、人気のSuunto K-14マリンコンパスにインスピレーションを受けており、 安定した性能により、世界中の多数のセイルボートやパワーボートで標準として採用されています。 読みやすいコンパスカードと容器へのスマートな取り付け。

薔薇

ローズウォッチフェイスは、SuuntoポケットTK-3コンパスにインスピレーションを受けています。 コンパスローズが付いた古い海洋コンパスからインスピレーションを得たものです。 TK-3コンパスは 地図帳を使って白人の世界地図帳を記入した探検家の努力に敬意を表します。 位置検出の主な手段としてコンパス、星、ロープが使用されます。

ウォッチフェイスを変更する

目標に合わせていつでもウォッチフェイスを変更できます。 ニーズとスタイル。

1. 時計の文字盤上で、中央をタッチしたままにします。 画面をクリックしてウォッチフェイスのリストを表示します。
2. 左または右にスワイプしてウォッチフェイスを参照します。
3. 使用するウォッチフェイスをタップして選択します。

ウォッチフェイスに機能 (または「コンプリケーション」) を追加します。

ほとんどのウォッチフェイスでは、機能を追加できます。 アプリへのショートカット、天気情報、毎日の歩数などの文字盤。違う 時計の文字盤には、異なる合併症のセットが利用できる場合があります。

1. 時計の文字盤上で、中央をタッチしたままにします。 画面をクリックしてウォッチフェイスのリストを表示します。
2. ウォッチフェイスの下部にある「設定」をタップします。

3. ウォッチフェイスのデザインで「複雑機構」をタップします。 変化を好む。

4. リストを参照し、タップして必要な追加機能を選択します 時計の文字盤で確認できます。 （ショートカットを追加するには、[一般] » [アプリのショートカット] をタップします。）

新しいウォッチフェイスを追加する

Suuntoがデザインしたすべてのウォッチフェイスは、最小限の電力消費に最適化されています。 可能な限り最高の日常体験を提供するためのパワー量。あなたが add a new watch face from Google Play Store, keep in mind that other watch faces might not be optimized the 同じ方法.

1. 時計の文字盤上で、中央をタッチしたままにします。 画面をクリックしてウォッチフェイスのリストを表示します。
2. 左にスワイプしてオプションをタップし、さらにウォッチフェイスを追加します。
3. 下にスクロールして、「ウォッチフェイスをさらに入手」をタップします。 (必要に応じて、以下に従ってください Wi-Fi に接続して Google アカウントを追加するためのガイダンス）。

ウォッチフェイスを非表示にする

1. 時計の文字盤上で、中央をタッチしたままにします。 画面をクリックしてウォッチフェイスのリストを表示します。
2. 非表示にしたい文字盤を上にスワイプします。

Play ストアで見つけたウォッチフェイスを削除する

1. To open your list of apps, press the Power ボタン.
2. Play ストア アプリをタップします。
   （必要に応じて、 Wi-Fi に接続して Google アカウントを追加する手順)。
3. 下にスクロールして「マイアプリ」をタップします 。
4. 削除したい文字盤まで下にスクロールし、 [アンインストール]を選択します。

時計にSuunto Wearアプリをインストールする

Suunto 7 comes with Suunto Wear app – your スポーツや冒険のSuuntoとしてあなたの時計を。Suunto Wearアプリには70以上のスポーツモードがあり、 すべてのスポーツを追跡し、アウトドアを探索するための無料のSuuntoマップとヒートマップ – オフラインのときでも同様です。

Suunto Wearアプリをウォッチにインストールすると、 あなたはできる：

• ランニング、水泳、サイクリングなど、すべてのエクササイズを記録します。 ハイキング、ヨガ – お好みで
• スポーツに合わせた統計情報でエクササイズを追跡します
• GPS を使用して正確かつ便利なスポーツ計測を取得し、 気圧計と手首の心拍数
• トレーニング、毎日の活動、睡眠、体のリソースを追跡します 活動的な状態と十分な回復の間のバランスを維持するのに役立ちます
• エクササイズ中に地図に簡単にアクセスして、自分の状態を確認してください。 地図上で追跡する
• ルートを使用してナビゲートし、ヒートマップで新しい場所を探索します
• Suuntoオフラインマップをウォッチにダウンロードしてマップを使用する インターネット接続なしで
• ウォッチでエクササイズ日記に簡単にアクセス
• 手袋をしたままボタンでエクササイズをコントロール または水中

始める

Suunto Wearアプリはスポーツやアウトドアでの使用向けに設計されています。 必要に応じてタッチスクリーンの代わりにボタンを使用します。手袋をしている場合や、 水中では、右側の3つのボタンを使用してSuunto Wearアプリを操作できます。 エクササイズを追跡し、地図を拡大します。

1. Press the top right button to open Suunto Wear アプリ.

2. 初めてアプリを開いたときは、画面上の指示に従ってください 正確でパーソナライズされた個人プロフィールを設定するための手順 運動中の測定。タッチまたはボタンを使用します。

   上下にスクロール: 右上と右下を使用します。 ボタンまたは上下にスワイプ
   選択:中央のボタンを押すかタップ
   戻る: 右にスワイプします

3. Suunto Wear アプリを使用すると、次のことができます。

   記録 あなたの運動
   ビュー 地図
   調整する オプション
   ビュー あなたの日記

Suunto 7で心拍数を追跡

Suunto 7 手首心拍数（WHR）を使用 光学式心拍数とも呼ばれるテクノロジーで、LED を介して心拍数を測定します。 手首の血流を追跡します。これは、心拍数データを次の操作中に確認できることを意味します。 胸部心拍数ストラップを使用せずにエクササイズや日常の使用に使用できます。

要因 手首の心拍数測定に影響を与えるもの
どうやって 時計を着用して心拍数の測定値を向上させる
心臓 運動中の速度
毎日 心拍数

手首の心拍数測定に影響を与える要因

• 時計は肌に直接着用する必要があります。いいえ 衣服は、たとえ薄くても、センサーと皮膚の間に挟まれる可能性があります。
• 時計は腕の高い位置にある必要がある場合があります。 時計は普通に着けています。センサーは組織内の血流を読み取るため、 組織を読み取れるほど良いのです。
• テニスを握るなどの腕の動きと筋肉の屈曲 ラケットによっては、センサーの読み取り値の精度が変化する可能性があります。
• 心拍数が低いとセンサーが反応できない場合があります。 安定した測定値を提供します。始める前に数分間の短いウォームアップ 録音すると役立ちます。
• 皮膚の色素沈着やタトゥーは光を遮断し、信頼性の向上を妨げます。 光学センサーからの読み取り値。
• 光学センサーは正確な心拍数を提供しない可能性があります 水泳活動のための読書。

心拍数測定を改善するためのウォッチの着用方法

光学式 HR 測定の精度は、さまざまな要因によって影響されます。 要因があり、人によって異なる場合があります。それを生み出す要因の一つが、 最大の違いは時計の着用方法です。適切なフィット感は改善に役立ちます 心拍数測定値の精度。次のヒントから始めて、テストしてください。 自分にとって最適な位置が見つかるまで、時計のフィット感を改善してください。

日常使用時

Suunto ウォッチを手首の骨から指 1 本以上上に装着してください 時計を確認してください 手首にぴったりです。時計は常に皮膚と接触している必要があります。 センサーから発せられる光は見えません。

運動中

フィット感をテストします – 重要なのは、時計を体の高い位置で着用することです。 できるだけ手首に固定し、運動中に滑り落ちないようにします。良い指標 それは手首の骨から指 2 本ほど上に着用することです。またまた作ります 時計をぴったりと肌に密着させて着用してください。ただし、着用できるほどきつくはありません。 血液の循環を遮断する。

緩すぎます

ちょうどいい

毎日の心拍数

時計は 1 日を通して心拍数を測定し、 あなたのアクティビティと回復レベルの概要がわかります。

心拍数タイルを使用すると、現在の心拍数を簡単に確認できます。 心拍数と 24 時間グラフは、心拍数が 24 時間にわたってどのように変化するかを視覚化します。 一日 - 休むときと活動するとき。グラフは10分ごとに更新されますが、 現在の心拍数が毎秒測定され、最新のフィードバックが得られます。

また、[日記] > [毎日のアクティビティ] に移動して、毎日の心拍数情報を確認することもできます。

ボディリソース

時計は 1 日を通してストレスと回復を測定し、 一日を生き抜き、健康的なバランスを維持するのに十分な量を水槽に入れてください。 活動、ストレス、回復の間。

リソース タイルを使用すると、現在のリソース レベルを確認したり、その方法を確認したりする簡単な方法が提供されます。 睡眠、毎日の活動、ストレスが体のリソースに影響を与える24時間グラフが表示されます。 グラフは 30 分ごとに更新されますが、現在のリソース レベルはさらに更新されます。 頻繁に。緑色のバーは回復している期間を示します。

睡眠を記録している場合は Suunto 7では、 夜間に獲得した身体資源と身体資源全体のレベル あなたが起きたとき。

ボディリソース情報はSuunto Wearアプリでも確認できます via 日記 > 毎日の活動。

毎日の心拍数をオンにして リソース

毎日の心拍数をオンにするには & リソース タイルから:

1. ウォッチフェイス上で画面を左にスワイプすると、タイルが表示されます。
2. 心拍数タイルまたはリソース タイルを見つけます。
3. 「オンにする」をタップし、画面上の指示に従って続行します。

Suunto Wear アプリから毎日の心拍数とリソースをオンにするには:

1. 右上のボタンを押して、 Suunto Wear アプリを開きます。
2. メニューを下にスクロールして 日記 > 日々の活動。
3. 毎日の心拍数と心拍数をオンにします。 リソース画面上の指示に従い、続きます。

睡眠追跡をオンにする

睡眠追跡はデフォルトでは有効になっていないため、睡眠を追跡するには、 まずこの機能を有効にする必要があります。睡眠を活性化するには2つの方法があります 追跡。

Suunto Sleep タイルから睡眠追跡機能を有効にすることができます:

1. 文字盤上で右にスワイプしてタイルにアクセスします
2. スリープタイルを見つけて「オン」を押します
3. 画面上の指示に従ってください。

Suunto Wear アプリからこの機能を有効にすることも可能です。

1. 右上のボタンを押してSuunto Wearアプリを開きます
2. メニューを下にスクロールし、[日記] > [睡眠] > [睡眠追跡] に移動します。
3. 画面上の指示に従ってください。

睡眠レポート

睡眠レポートから睡眠についてさらに詳しい洞察を得ることができます。睡眠レポート 睡眠の質とさまざまな睡眠段階をまとめています。それはあなたの心も表します 睡眠中のレートと起床時の体のリソースを評価します。

睡眠タイルから睡眠レポートにアクセスするには:

1. ウォッチフェイス上で画面を左にスワイプすると、タイルが表示されます。
2. 睡眠タイルを見つけてタップします。

睡眠レポートは、 Suunto Wear アプリからもアクセスできます。

1. 右上のボタンを押してSuunto Wearアプリを開きます
2. メニューを下にスクロールして、 日記 > 睡眠。

シネマモード

時計システムからシネマ モードをオンにすると、スリープ中に時計を消音できます。 設定。シネマ モードではディスプレイがオフになり、作業中に邪魔にならないようにします。 睡眠中または就寝中。

シネマ モードでは、時計はアラームを除くすべての通知も停止します。

シネマモードを有効にするには:

1. 文字盤上で、画面の上から下にスワイプします。
2. シネマモードアイコンをタップします 

Suuntoモバイルアプリの睡眠分析

Suuntoモバイルアプリは睡眠に関するさらなる洞察を提供します。SuuntoモバイルSuuntoから、 睡眠履歴ログと長期分析を確認できます。

詳細な睡眠分析と履歴ログは、日別ビューと日記ビューから見つけることができます。

手首から音楽をコントロール

ヘッドフォンを携帯電話に接続し、音楽などをコントロールします オーディオ - ボリュームの調整、一時停止、トラックのスキップ - 手首から直接操作できます。 携帯電話をポケットから取り出します。

自動 メディアコントロール
ボタン メディアコントロールへのショートカット
ダウンロード 音楽のためのアプリ
エクササイズ 音楽付き

自動メディアコントロール

メディア コントロールは、次の場合にウォッチに自動的に表示されます。 携帯電話から音楽やその他のオーディオの再生を開始します。

メディア コントロールを終了するには、右にスワイプするか、電源ボタンを押します。 ボタン。

メディアに戻る コントロール ウォッチフェイス上では、 画面の上部から下にスワイプするか、ボタン ショートカットを使用します (中央ボタンを押します)。

メディアコントロールを管理する

1. 文字盤上で上から下にスワイプします。 画面。
2. 設定をタップ " 一般的な。
3. Turn Autolaunch media コントロール オンまたはオフ。

ウォッチにメディア コントロールが表示されない場合

ウォッチにメディア コントロールが自動的に表示されない場合 携帯電話から音楽の再生を開始すると:

1. ウォッチがWear OS by Googleに対応していることを確認してください  アプリに接続されています 音楽を再生している携帯電話で、 もう一度お試しください。
2. [設定] » [一般] » [メディア コントロールの自動起動] に移動し、オンになっていることを確認します。

メディア コントロールへのボタン ショートカット

デフォルトでは、Suunto 7 にはボタンのショートカット メディアコントロール運動中でも音楽やその他のオーディオに簡単にアクセスできます。

1. 時計の文字盤上で中央ボタンを押します。右側にメディアコントロールを開きます。

2. タッチまたはボタンを使用して、音楽やその他のオーディオを制御します。

3. メディア コントロールを終了するには、右にスワイプするか、電源ボタンを押します。

学ぶ ボタンのショートカットの詳細

音楽用のアプリをダウンロードする

Spotify や Pandora などの一部の音楽サービスでは、 時計で音楽をコントロールします。音楽アプリを使用すると、たとえば、 最近再生したトラックを再生したり、お気に入りの曲をウォッチに保存したりできます。見つけることができますし、 Google Play ストアからウォッチにアプリをダウンロードします。

携帯電話なしで音楽を聴く

Suunto7 保存できる 何千ものトラックがあるので、お気に入りの曲やその他のオーディオを 携帯電話なしで出かけましょう。

携帯電話を使わずにウォッチで音楽を聴くには、次のものが必要です。

• オフラインでの使用をサポートするウォッチ上の音楽アプリ
• 時計に接続されている Bluetooth ヘッドフォン

接続する ヘッドフォンを時計に接続
長さ 運動と音楽

ヘッドフォンを時計に接続する

時計で音楽やその他のオーディオを聴くには、Bluetooth ヘッドフォンが必要です。

ヘッドフォンを時計に接続するには:

1. Bluetooth ヘッドフォンに付属の手順に従って、Bluetooth ヘッドフォンをペアリングします。 モード。
2. 文字盤上で画面の上部から下にスワイプし、 タップ 設定。
3. 接続 » Bluetooth に移動します。 » 利用可能なデバイス。
4. ウォッチは近くのデバイスを検索します。自分の名前を見たら、 ヘッドフォン、 接続する名前をタップします。あなたの時計 次にヘッドフォンと接続します。

長時間の運動と音楽

Bluetooth ヘッドフォンを使用して時計から直接音楽を聴くと、大量の電力を消費します。 電力が供給され、バッテリーの消耗が早くなります。こんなときは覚えておくと良いですね より長い練習を記録する予定です。

学ぶ 運動中にバッテリー寿命を最大化する方法

毎日の使用でバッテリー寿命を最大化します

使用している機能、アプリ、ウォッチフェイス、および使用方法 それらはすべて、バッテリーの持続時間に影響します。また、あなたと対話すればするほど、 watch – 通知を確認してスクロールし、地図を参照し、次の機能を使用します。 インターネット接続が必要 – より多くの電力が消費されます。

毎日の使用で時計のバッテリー寿命を最大限に延ばすには、次のことをお試しください。 解決策は以下をご覧ください。

Suuntoのウォッチフェイスを使用する

Suunto がしたすべてのウォッチフェイスは、ディスプレイを起動したりウォッチを起動したりすることなく、低電力モードで動作します。他のウォッチフェイスは同じ方法で最適化されない可能性があることに留意してください。

最近新しいウォッチフェイスを追加したときに、バッテリーが消耗していることに気付いた場合 通常よりも早く消耗している場合は、そのウォッチフェイスをアンインストールしてみてください。

変化 あなたのウォッチフェイス
消去 時計の文字盤

ディスプレイとジェスチャーのデフォルト設定を使用する

デフォルトでは、 Suunto 7を操作するためのディスプレイとジェスチャーは 日常使用で最小限の電力を使用するように設定します。最高のエクスペリエンスを得るには、次を使用してください Suunto の電力が最適化されたウォッチフェイスのデフォルト設定。

• 省電力モードをオン の上
  パワーセーバーチルトを使用すると、 時計を起動せずに手首で時間を確認できます。
  調整する ジェスチャー

• 傾けて起動する オフ
  傾けてウェイクアップをオンにすると、 手首を回すたびにディスプレイが起動し、時計が起動します。のために バッテリー寿命を長くするには、電源ボタンを押すか、タッチを使用してバッテリーを起動します。 display. Adjust ディスプレイの設定

• 常時オン画面をオンにしておく オフ
  作業中は画面をオフにしてください 電力を節約するために時計を使用しないこと。
  調整する ディスプレイの設定

バッテリーセーバーモードを使用する

時計の電池が少なくなったとき、またはたとえば 旅行中にバッテリー セーバーをオンにすると、時計をより長く使用できます。バッテリー時 セーバーがオンになっている場合、 Suunto 7は従来の時計と同じように動作します。 時刻と日付を確認し、バッテリー残量の推定値を確認します。

バッテリーが満充電の状態でバッテリーセーバーをオンにすると、 Suunto 7を 従来の時計は最大40日間持続します。

バッテリーセーバーをオンにする

1. 文字盤上で上から下にスワイプします。 画面。
2. バッテリーセーバーをタップします。

バッテリーセーバーがオンの場合は、電源ボタンを押して時間を確認してください。 ボタン。

時計を再起動してバッテリーセーバーをオフにします

1. 電源ボタンを 12 秒間押し続けて、再起動します。 時計。
2. 時計を充電器に接続すると、時計は 自動的に再起動します。

ウォッチで不要な通知をオフにする

重要度の低い通知をオフにすると、不要な通知が減ります ウォッチとの対話 – 集中力を維持し、同時にバッテリーを節約できます。

選択する ウォッチに表示される通知

アプリを削除する

最近アプリをインストールしたときにバッテリーが切れていることに気付いた場合は、 通常よりも消耗が早い場合は、そのアプリをアンインストールしてみてください。次のようなアプリを削除することもできます。 携帯電話やインターネットへの不必要なデータ接続を避けるためには使用しません。

取り除く アプリ

機内モードをオンにする

時計の電源が入っているときは、画面がオフになっていても、 データ接続の検索と維持。接続する必要がないときは、 を使用して電話とインターネットへの接続をオフにすることで電力を節約できます。 機内モード。

1. 文字盤上で上から下にスワイプします。 画面。
2. タップ  機内モードをオンにします。

時計を外すとどうなるか

30 分間何も操作しないと、時計は次のことを認識します。 手首に装着していない場合は、低電力モードに切り替えてください。

バッテリー寿命を最大限に延ばす エクササイズ

Suunto7 すべての人に最適です 一種の活動。バッテリー消費量は選択したスポーツによって異なります – GPS を使用して屋外でトレーニングすると、屋内でトレーニングするよりも多くの電力を消費します。また、あなたのやり方で、 エクササイズ中にウォッチを操作 – 統計情報を確認したり、地図を閲覧したり、 時計の他の機能もバッテリーの消費量に影響します。

運動中にウォッチのバッテリー寿命を最大限に延ばすには、以下の解決策をお試しください。

位置情報の精度を変更する

「良好な位置精度」を選択すると、屋外でのバッテリーの持続時間が長くなります。 トレーニング。ランニングやサイクリングなどの一部のスポーツ モードでは、FusedTrack™ が使用されます。 追跡品質を向上します。

変化 位置精度

低電力モードを維持する

運動中、 Suunto Wearアプリは自動的にディスプレイを低電力モードに切り替えます 10秒間操作がないと、さらに電力を節約するために電源がオフSuuntoなります。Suunto Wearアプリは引き続き記録し、 このモードでは現在の運動統計を表示します。

さらに電力を節約するには、「地図を常にオンにする」が有効になっていないことを確認してください。

運動中に誤ってタッチしたりボタンを操作したりしないようにしてください

一部の動きや、雨滴や濡れた袖などの濡れた状態により、目が覚める場合があります。 気付かないうちに何度もディスプレイを上げてしまい、バッテリーの消耗が早くなります。 期待される。エクササイズ中に誤ってタップしたりボタンを押したりすることを避けるために、 タッチスクリーンとボタンのアクション。

ロック タッチスクリーンとボタンのアクション

エクササイズ記録中はSuunto Wearアプリをご利用ください

Suunto WearアプリはSuunto運動中に低電力モードをサポートします。Suunto Wearアプリを終了した場合 エクササイズ中は、アクションやアプリによっては大量のエネルギーを消費する可能性があることに注意してください。 バッテリーの量により、エクササイズを記録できる時間に影響する可能性があります。

時計を使用して携帯電話の音楽をコントロールする

Bluetooth ヘッドフォンを使用して時計から直接音楽を聴くと、大量の電力を消費します。 電力が供給され、バッテリーの消耗が早くなります。より長くトレーニングしたいとき 音楽を聴くには、時計を使用して携帯電話で再生中の音楽をコントロールします。

バッテリーの寿命と使用状況を確認する

ウォッチのバッテリー使用量に関する情報を取得するには、次の場所で Wear OS by Google アプリを開きます。 携帯電話を開き、詳細設定 » 時計のバッテリーに移動します。

毎日の使用でバッテリー寿命を最大化します

使用している機能、アプリ、ウォッチフェイス、および使用方法 それらはすべて、バッテリーの持続時間に影響します。また、あなたと対話すればするほど、 watch – 通知を確認してスクロールし、地図を参照し、次の機能を使用します。 インターネット接続が必要 – より多くの電力が消費されます。

毎日の使用で時計のバッテリー寿命を最大限に延ばすには、次のことをお試しください。 解決策は以下をご覧ください。

Suuntoのウォッチフェイスを使用する

Suunto がしたすべてのウォッチフェイスは、ディスプレイを起動したりウォッチを起動したりすることなく、低電力モードで動作します。他のウォッチフェイスは同じ方法で最適化されない可能性があることに留意してください。

最近新しいウォッチフェイスを追加したときに、バッテリーが消耗していることに気付いた場合 通常よりも早く消耗している場合は、そのウォッチフェイスをアンインストールしてみてください。

変化 あなたのウォッチフェイス
消去 時計の文字盤

ディスプレイとジェスチャーのデフォルト設定を使用する

デフォルトでは、 Suunto 7を操作するためのディスプレイとジェスチャーは 日常使用で最小限の電力を使用するように設定します。最高のエクスペリエンスを得るには、次を使用してください Suunto の電力が最適化されたウォッチフェイスのデフォルト設定。

• 省電力モードをオン の上
  パワーセーバーチルトを使用すると、 時計を起動せずに手首で時間を確認できます。
  調整する ジェスチャー

• 傾けて起動する オフ
  傾けてウェイクアップをオンにすると、 手首を回すたびにディスプレイが起動し、時計が起動します。のために バッテリー寿命を長くするには、電源ボタンを押すか、タッチを使用してバッテリーを起動します。 display. Adjust ディスプレイの設定

• 常時オン画面をオンにしておく オフ
  作業中は画面をオフにしてください 電力を節約するために時計を使用しないこと。
  調整する ディスプレイの設定

バッテリーセーバーモードを使用する

時計の電池が少なくなったとき、またはたとえば 旅行中にバッテリー セーバーをオンにすると、時計をより長く使用できます。バッテリー時 セーバーがオンになっている場合、 Suunto 7は従来の時計と同じように動作します。 時刻と日付を確認し、バッテリー残量の推定値を確認します。

バッテリーが満充電の状態でバッテリーセーバーをオンにすると、 Suunto 7を 従来の時計は最大40日間持続します。

バッテリーセーバーをオンにする

1. 文字盤上で上から下にスワイプします。 画面。
2. バッテリーセーバーをタップします。

バッテリーセーバーがオンの場合は、電源ボタンを押して時間を確認してください。 ボタン。

時計を再起動してバッテリーセーバーをオフにします

1. 電源ボタンを 12 秒間押し続けて、再起動します。 時計。
2. 時計を充電器に接続すると、時計は 自動的に再起動します。

ウォッチで不要な通知をオフにする

重要度の低い通知をオフにすると、不要な通知が減ります ウォッチとの対話 – 集中力を維持し、同時にバッテリーを節約できます。

選択する ウォッチに表示される通知

アプリを削除する

最近アプリをインストールしたときにバッテリーが切れていることに気付いた場合は、 通常よりも消耗が早い場合は、そのアプリをアンインストールしてみてください。次のようなアプリを削除することもできます。 携帯電話やインターネットへの不必要なデータ接続を避けるためには使用しません。

取り除く アプリ

機内モードをオンにする

時計の電源が入っているときは、画面がオフになっていても、 データ接続の検索と維持。接続する必要がないときは、 を使用して電話とインターネットへの接続をオフにすることで電力を節約できます。 機内モード。

1. 文字盤上で上から下にスワイプします。 画面。
2. タップ  機内モードをオンにします。

時計を外すとどうなるか

30 分間何も操作しないと、時計は次のことを認識します。 手首に装着していない場合は、低電力モードに切り替えてください。

バッテリー寿命を最大限に延ばす エクササイズ

Suunto7 すべての人に最適です 一種の活動。バッテリー消費量は選択したスポーツによって異なります – GPS を使用して屋外でトレーニングすると、屋内でトレーニングするよりも多くの電力を消費します。また、あなたのやり方で、 エクササイズ中にウォッチを操作 – 統計情報を確認したり、地図を閲覧したり、 時計の他の機能もバッテリーの消費量に影響します。

運動中にウォッチのバッテリー寿命を最大限に延ばすには、以下の解決策をお試しください。

位置情報の精度を変更する

「良好な位置精度」を選択すると、屋外でのバッテリーの持続時間が長くなります。 トレーニング。ランニングやサイクリングなどの一部のスポーツ モードでは、FusedTrack™ が使用されます。 追跡品質を向上します。

変化 位置精度

低電力モードを維持する

運動中、 Suunto Wearアプリは自動的にディスプレイを低電力モードに切り替えます 10秒間操作がないと、さらに電力を節約するために電源がオフSuuntoなります。Suunto Wearアプリは引き続き記録し、 このモードでは現在の運動統計を表示します。

To save even more power, please check that Always-on 地図 有効になっていません。

運動中に誤ってタッチしたりボタンを操作したりしないようにしてください

一部の動きや、雨滴や濡れた袖などの濡れた状態により、目が覚める場合があります。 気付かないうちに何度もディスプレイを上げてしまい、バッテリーの消耗が早くなります。 期待される。エクササイズ中に誤ってタップしたりボタンを押したりすることを避けるために、 タッチスクリーンとボタンのアクション。

ロック タッチスクリーンとボタンのアクション

エクササイズ記録中はSuunto Wearアプリをご利用ください

Suunto WearアプリはSuunto運動中に低電力モードをサポートします。Suunto Wearアプリを終了した場合 エクササイズ中は、アクションやアプリによっては大量のエネルギーを消費する可能性があることに注意してください。 バッテリーの量により、エクササイズを記録できる時間に影響する可能性があります。

時計を使用して携帯電話の音楽をコントロールする

Bluetooth ヘッドフォンを使用して時計から直接音楽を聴くと、大量の電力を消費します。 電力が供給され、バッテリーの消耗が早くなります。より長くトレーニングしたいとき 音楽を聴くには、時計を使用して携帯電話で再生中の音楽をコントロールします。

バッテリーの寿命と使用状況を確認する

ウォッチのバッテリー使用量に関する情報を取得するには、次の場所で Wear OS by Google アプリを開きます。 携帯電話を開き、詳細設定 » 時計のバッテリーに移動します。

よくある質問

Suunto 7 のFAQをご覧ください。

用語集

COPD
運動後の過剰な酸素消費量 (EPOC)

強度を知りたいならEPOC！高いほど EPOC 数値が高いほど、ワークアウトの強度が高く、運動量も多くなります。 (おそらく壮大な) 運動から回復するために費やすエネルギー。

北斗
北斗は中国の衛星ナビゲーション システムです。

FusedAlti™
FusedAlti™ は、高度の読み取り値を提供します。 GPS と気圧高度の情報。一時的な誤差やオフセット誤差の影響を最小限に抑えます。 最終的な高度測定値で。

フューズドトラック™
FusedTrack™ テクノロジーは、移動データと GPS データを組み合わせて、 より正確な追跡を保証します。

グロナス
全地球航法衛星システム (GLONASS) は代替手段です GPS への測位システム。

GPS
全地球測位システム (GPS) は位置と時刻を提供します 地球を周回する衛星からあらゆる気象条件で情報が得られます。

人気の出発点
人気の出発点は、次のような演習から生成されます。 Suuntoコミュニティーで、 Suunto Wearアプリのヒートマップに小さな点として表示されます。 およびSuuntoアプリ。

個人教育
ピークトレーニング効果（PTE）

影響の大きさを知りたい場合は、PTE を確認してください。 運動は全体的な有酸素運動能力に影響を与えました。 PTE スケールを見るのが最も簡単です なぜそれが役立つのかを理解する方法: 1-2: 基礎的な持久力を向上させ、良好な基礎を構築します 進歩のために 3-4: これを週に 1-2 回行うと、有酸素運動能力が効果的に向上します 5: あなたは本当に努力しているので、これを頻繁に行うべきではありません。

回復時間
回復時間はほぼその通りです。 などの統計に基づいて、運動から回復するのに必要な時間を推定します。 期間と強度。リカバリーはトレーニングと全体の両方において重要な要素です 健康。必要に応じて休む時間を取ることは、活動と同じくらい重要です。 これからの冒険に備えるのに役立ちます。

Suunto Wearアプリ
Suunto 7に内蔵されたアプリで 正確なリアルタイム データと無料のオフライン マップを使用してスポーツや冒険を追跡し、 ヒートマップ。

Suuntoアプリ
エクササイズを同期して保存できるモバイル コンパニオン アプリ 時計を携帯電話のスポーツ日記に。

スウルフ
SWOLF は、「いかに効率的に」を表現するあまりキャッチーな方法ではありません。 あなたは泳ぐ"。基本的に、一定の距離を移動するために必要なストローク数を測定します。 泳いでいるとき。 SWOLF 値が低いほど、より効率的に泳げることを意味するのはこのためです 技術。

Wear OS by Google コンパニオン アプリ
Suunto 7と接続するモバイルコンパニオンアプリ 通知や Google Pay などのスマート機能を使用できるようになります。

ハウツービデオ

Please see our How to ビデオ ユーチューブで。

取り扱いガイドライン

ユニットは慎重に扱ってください。ぶつけたり落としたりしないでください。

通常の状況では、時計のメンテナンスは必要ありません。 定期的に、真水と中性洗剤で洗い流し、慎重に掃除してください。 ハウジングを湿った柔らかい布またはセーム皮で拭きます。

スントSuuntoアクセサリーのみを使用してください。 オリジナル以外の付属品は保証の対象外です。

廃棄

電子廃棄物に関する地域の規制に従ってデバイスを廃棄してください。 ゴミ箱に捨てないでください。

ご希望の場合は、最寄りのSuunto販売店にデバイスを返品することができます。

サポートを受ける

Wear OS by Google の詳細については、以下をご覧ください。

Wear OS by Google ヘルプ
Google ヘルプ

Suuntoのスポーツ機能に関する詳細なヘルプについては、以下をご覧ください。

スントの製品サポート

当社のオンライン サポートでは、次のような包括的なサポート資料が提供されます。 ユーザーガイド、よくある質問、ハウツービデオ、サービスと修理のオプション、 サービスセンターの検索、保証規約、および当社の連絡先詳細 顧客サポート。

オンライン サポートで質問に対する回答が見つからない場合は、弊社までお問い合わせください。 顧客サポート。喜んでお手伝いさせていただきます。