Suunto 9 

ボタンと画面ロック

エクササイズ記録中、右下ボタンを長押しすることでボタンをロックすることができます。ロックするとすべてのボタン操作による機能（ラップタイムの計測、エクササイズの一時停止/終了などの操作）が無効になりますが、画面表示のスクロールは可能で、バックライトが自動モードになっている場合にはいずれかのボタンを押すとバックライトを点灯させることができます。

すべてのロックを解除するには、右下ボタンを長押しします。

エクササイズの記録を行っていない場合、何も操作しないまま1分間経過すると画面がロックされて暗くなります。画面を点灯させるにはいずれかのボタンを押します。

一定時間操作しないと、画面が真っ暗になりスリープモードになります。何らかの動きが検知されると、画面は再びオンになります。

Backlight

バックライトには、調整可能な以下の3つの機能があります：輝度レベル（明るさ）、スタンバイ時のバックライト点灯方法（スタンバイ）、手首回転時にバックライトを点灯させるかどうか（傾けて起動）。

バックライト機能は、の設定で調整できます 一般 » バックライト。

• バックライトの輝度全般については、明るさ設定で低い、中または高を決定します。

• スタンバイ設定は、アクティブバックライトがオンになっていないときの画面の明るさをコントロールします（例：ボタンを押したことによってトリガーされる）。2つのスタンバイオプションはオンとオフです。

• 傾けて起動機能は、時刻通常表示モードおよびエクササイズモードで手首を傾けることによってスタンバイバックライトを点灯します。3つの傾けて起動オプションがあります：

  • On：レギュラータイムモードまたはエクササイズ中に手首を上げた時、バックライトを点灯します。
  • エクササイズのみ：エクササイズ中に手首を上げた時にのみ、バックライトを点灯します。
  • Off：傾けて起動 機能をオフにします。

エクササイズの記録

毎日 24 時間対応のアクティビティモニタリング機能に加えて、この時計でトレーニングセッションや他の活動を記録して、詳細なフィードバックを得たり、進捗を管理することができます。

エクササイズを記録するには：

1. 心拍センサーを装着します（オプション）。
2. 下へスワイプするか、上ボタンを押してランチャーを開きます。

3. エクササイズアイコンをタップするか、中央ボタンを押します。

   

4. スポーツモードをスクロールするには、上下にスワイプして、使用したいモードをタップしてください。あるいは、上下ボタンでスクロールし、中央ボタンで選択します。

5. 選択したスポーツモードとともに使用しているもの（心拍およびGPSによる接続など）に応じて、開始インジケータの上に一連のアイコンが表示されます。GPSアイコンは、接続中はグレーで点滅し、信号が見つかると緑色に変わります。心拍アイコンは、使用する心拍センサーがHRセンサーでベルトつきの場合は色付きの心臓アイコンがベルト付きで、光学心拍センサーを使用している場合はベルトなしで表示されます。バッテリーの推定値も表示され、バッテリーが切れる前にどれくらいエクササイズが可能かを教えてくれます。

   胸部心拍センサーを装着します（オプション）。

   各アイコンが緑色になるまで待つか、中央ボタンを押してすぐに記録を開始することができます。

   

   いったん記録を開始すると、心拍センサーとの接続はロックされ、トレーニングセッションの途中で心拍数の測定方法を変更することはできません。

6. 記録中、中央ボタンを押すか、タッチ画面（有効の場合）を使って表示を切り変えることができます。

7. 上ボタンを押すと記録を一時停止できます。記録を停止して保存するには下ボタンを使用し、記録を継続するには上ボタンを使用します。

   

選択したスポーツモードに継続時間のターゲットなどのオプションがある場合、記録開始前、上へスワイプまたは下ボタンを押してオプションを調整することができます。また、中央ボタンを長押しすると記録中にスポーツモードのオプションを調整できます。

マルチスポーツモードを使用している場合、上ボタンを長押しすると、スポーツを切り替えることができます。

記録を停止した後、感想を求められます。この質問に答えたりスキップしたりすることができます。()

記録を保存したくない場合は、ログを削除することができます。ログを削除するには、サマリーの一番下までスクロールして削除ボタンをタップしてください。ログブックで同じ操作を行ってログを削除することもできます。

スポーツモード

お使いのウォッチには幅広い種類のスポーツモードが用意されています。これらのモードは、屋外での散歩からトライアスロンレースまで、特定の活動と目的のために設計されています。

スポーツモードをスクロールするには、上下にスワイプして、使用したいモードをタップしてください。あるいは、上下ボタンでスクロールし、中央ボタンで選択します。

スポーツモードにはそれぞれ一連の画面表示があり、選択したスポーツモードによって異なるデータが表示されます。Suuntoアプリでは、エクササイズ中にウォッチの画面に表示されるデータを編集およびカスタマイズできます。

スポーツモードをカスタマイズする方法をご覧ください。AndroidまたはiOSをご参照ください。

運動中にターゲットを使用する

エクササイズ中あるいはナビゲーション中、エクササイズにターゲット（目標）を使用します。

選択したスポーツモードにターゲット（目標）を設定する場合、記録を開始する前に上にスワイプするか右下ボタンを押してターゲットを調整することができます。

一般的なターゲットを使用してエクササイズするには：

1. エクササイズを記録するには、上にスワイプするか下ボタンを押してスポーツモードのオプションを開きます。
2. をタップまたは中央ボタンを押します ターゲット。
3. 選択対象をしてください の表示方法と範囲 継続時間または の設定を調整します。
4. ターゲットを選択します。
5. 右にスワイプしてスポーツモードのオプションに戻ります。

一般的なターゲット（目標）が有効になっている場合、各データの表示画面にプログレスバーが表示されます。

選択したスポーツモードにターゲット（目標）を設定する場合、記録を開始する前に右下ボタンを押してターゲットを調整することができます。

運動強度ターゲットを使用してエクササイズするには：

1. エクササイズを記録するには、上にスワイプするか下ボタンを押してスポーツモードのオプションを開きます。
2. をタップまたは中央ボタンを押します 運動強度ゾーン。
3. 選択対象をしてください 運動強度ゾーンまたは 記録の設定を調整します。ターゲットに基づいて値を調整します。
4. ターゲットを選択します。
5. 右にスワイプしてスポーツモードのオプションに戻ります。

運動中のスタイルナビゲーション

エクササイズの記録中、ルートナビゲーション機能または POI へのナビゲーション機能を使用することができます。

使用しているスポーツモードには、ナビゲーションオプションにアクセスするためにGPSを有効にする必要があります。スポーツモードのGPS精度が「OK」または「良好」の場合、ルートやPOIを選択すると、GPS精度は「最適」に変更されます。

運動中にナビゲーションを使用するには：

1. Suunto Appでルートまたは POI を作成し、ウォッチと同期します。これらの操作は事前に完了しておいてください。
2. GPSが使用可能になっているスポーツモードを選択し、上へスワイプするか下ボタンを押してオプションを開きます。または、記録を開始してから中央ボタンを長押ししてスポーツモードのオプションを開きます。
3. にスクロールして設定をタップするか中央ボタンを押します ナビゲーション。
4. 上下にスワイプするか、上下ボタンを押してナビゲーションオプションを選択し、中央ボタンを押します。
5. ナビゲートするルートまたは POI を選択し、中央ボタンを押します。その後、上ボタンを押してナビゲーションを開始します

エクササイズ記録をまだ開始していない場合、最後のステップではスポーツモードのオプションに戻り、スタートビューに戻って通常どおりに記録を開始します。

エクササイズ中、右にスワイプするか中央ボタンを押してナビゲーションディスプレイまでスクロールすると、選択したルートまたは POI を確認できます。

エクササイズ中、右にスワイプするか中央ボタンを押しナビゲーションディスプレイまでスクロールすると、ルートまたは POI を確認できます。

エクササイズ中、表示中の表示画面では下にスワイプするか下ボタンを押してナビゲーションオプションを開きます。ナビゲーションオプションでは、たとえば、別のルートまたは POI を選択したり、現在地の座標を確認したりすることができます。また、