SUUNTOブログ

登山やトレイルランニングでは、距離だけでなく標高差やこの先の登り下りを把握することが大切です。 同じ10kmのルートでも、平坦な道とアップダウンの多い山道では、必要な体力もペース配分も大きく変わります。「この先どれくらい登るのか」「急な登りはどこから始まるのか」「下りはどれくらい続くのか」を事前に確認できれば、登山やトレイルランのナビゲーション中も、ペース配分や補給、休憩のタイミングを考えやすくなります。 Suuntoウォッチのクライムガイダンスは、ルート上の登り・下り・平坦区間をわかりやすく表示し、登山やトレイルランのナビゲーション中に標高差を確認するのに役立つ機能です。 この記事では、クライムガイダンスの基本、Suuntoアプリでの使い方、登山・トレイルランでの活用シーン、最新版アップデートによる進化を紹介します。 ▶︎関連記事：SUUNTO、マップ＆ナビゲーション機能を大幅アップデート 目次 登山・トレイルランのナビゲーションで役立つクライムガイダンスとは？ クライムガイダンスの使い方｜Suuntoウォッチで標高差を確認しながらナビゲーション 登山・トレイルでクライムガイダンスが役立つ理由 最新版アップデートで、クライムガイダンスはさらに使いやすく クライムガイダンスはこんなシーンにおすすめ Suuntoのオフラインマップと組み合わせるとさらに便利 まとめ｜クライムガイダンスで、登り下りを見通しながら進もう 登山・トレイルランのナビゲーションで役立つクライムガイダンスとは？ クライムガイダンスは、Suuntoアプリで作成したルートや読み込んだルートの高度データをもとに、ルート上の地形変化を表示するナビゲーション機能です。 ルートは、登り、上り坂、下り坂、下り、平坦といった区間に分けられ、それぞれが色分けされます。登りは赤、上り坂はオレンジ、下り坂はライム、下りは緑、平坦は青で表示されます。これにより、登山ルートやトレイルランのコース全体の中で、どこに厳しい登りがあるのか、どこから下りが始まるのかを視覚的に確認しやすくなります。 登山用GPSウォッチやトレイルラン向けのナビゲーション機能を探している方にとって、クライムガイダンスは、距離だけではわかりにくい山道の負荷を見える化できる便利な機能です。 ▶︎関連記事：登山におすすめのGPSスマートウォッチとは？地図・バッテリー・アウトドア機能の選び方 クライムガイダンスの使い方｜Suuntoウォッチで標高差を確認しながらナビゲーション クライムガイダンスを使うには、事前にSuuntoアプリでルートを作成し、対応するSuuntoウォッチに同期しておきます。登山やトレイルランニングに出かける前にルートを準備しておくことで、アクティビティ中にこの先の登り・下り・平坦区間をウォッチ上で確認できます。 ここでは、基本的な使い方の流れを紹介します。 ▼動画で見たい方はこちら 1. Suuntoアプリでルートを作成する まず、Suuntoアプリのマップ機能を使って、登山やトレイルランニングで使いたいルートを作成します。 目的地や通過したいポイントを選びながらルートを作成すると、ルート全体の距離だけでなく、高度プロファイルも確認できます。高度プロファイルを見ることで、どこに大きな登りがあるのか、どこから下りが始まるのか、全体としてどれくらいアップダウンがあるのかを事前に把握しやすくなります。 GPXファイルなど、外部で作成したルートをSuuntoアプリに読み込んで使うこともできます。大会のコースや登山計画で使うルートがある場合は、事前にアプリへ取り込んでおくと便利です。 ▼ルートの作成方法はこちら 2. 高度プロファイルで登り下りを確認する ルートを作成すると、Suuntoアプリ上で高度プロファイルが表示されます。 高度プロファイルでは、ルート上の登り・下り・平坦区間を視覚的に確認できます。距離だけではわかりにくい山道の負荷を、出発前にイメージしやすくなるのがポイントです。 クライムガイダンスでは、ルート上の区間が色分けされます。登りは赤、上り坂はオレンジ、下り坂はライム、下りは緑、平坦は青で表示されるため、どこに厳しい登りがあるのか、どこから下りが始まるのかをひと目で確認できます。 また、ルート作成画面では、距離、上昇量、下降量、予想所要時間のほか、ルート内に含まれる登り・下り・平坦区間の数も確認できます。これにより、単に「何km進むか」だけでなく、「どのくらい登るのか」「どれだけ下るのか」「どの区間が負荷の高いポイントなのか」を事前に把握しやすくなります。 登りの区間は、難易度に応じてカテゴリ表示されます。最も難しい登りを示すHC（Hors Catégorie）から、1〜4のカテゴリまで分類され、カテゴリ1がより厳しい登り、カテゴリ4が比較的やさしい登りの目安になります。長い登りや急な登りがあるルートでは、このカテゴリを確認しておくことで、ペース配分や補給、休憩のタイミングを考えやすくなります。 たとえば、序盤に長い登りがある場合は、スタート直後からペースを抑える。後半に急な登りが残っている場合は、補給や休憩のタイミングを早めに考える。長い下りが続く場合は、脚への負担や集中力の維持を意識する。 このように、標高差や登り下りの区間を確認しておくことで、登山やトレイルランの行動計画を立てやすくなります。 3. ルートをSuuntoウォッチに同期する ルートを作成したら、使用するSuuntoウォッチに同期します。 登山やトレイルランに出かける前に、スマートフォンとウォッチを接続し、ルートがウォッチに保存されているか確認しておきましょう。山の中では通信環境が不安定になることもあるため、出発前にルート、マップ、ウォッチのバッテリー状態を確認しておくと安心です。 オフラインマップ対応モデルを使う場合は、必要なエリアのマップも事前にダウンロードしておくと、ルートナビゲーションとあわせて現在地を確認しやすくなります。 4. アクティビティ開始時にルートを選択する 当日は、ウォッチで登山、ハイキング、トレイルランニング、ランニングなどのスポーツモードを選びます。 アクティビティ開始前に、ナビゲーションで使用するルートを選択します。ルートを選んでスタートすると、ウォッチ上で現在地、進行方向、ルート、標高変化を確認しながら行動できます。 登山やトレイルランでは、分岐や曲がり角だけでなく、この先の登り下りを把握することも大切です。クライムガイダンスを使うことで、単なるルート案内だけでなく、地形に合わせたペース配分を考えやすくなります。 5. ウォッチ上で次の登り・下りを確認する ナビゲーションを開始すると、ウォッチ上でルートと高度プロファイルを確認できます。現在地だけでなく、この先に続く登り・下り・平坦区間を手元で把握できるため、登山やトレイルランの行動中にペース配分を考えやすくなります。   クライムガイダンスでは、次の登りや下りが近づくと、ウォッチ上に通知が表示されます。たとえば、登りが始まる前には「CLIMB START」と表示され、登り開始までの距離を確認できます。下りが始まる前には「DESCENT START」と表示され、下り区間に入るタイミングを把握できます。 登りや下りの区間に入ると、ウォッチ上にその区間の詳細が表示されます。登りでは、上昇量、距離、平均勾配などを確認できます。下りでは、下降量、距離、平均勾配などを確認できるため、これからどれくらい登るのか、どれくらい下るのかを手元で把握できます。 通知が消えた後も、現在の区間の進捗を確認できます。たとえば、登りの途中では、どれくらい登りを進んだのか、残りの標高差や距離がどれくらいあるのかを確認できます。長い登りでは、残りの距離や標高差が見えることで、ペースを保ちやすくなります。 長い登りが近づいている場合は、無理にペースを上げず、呼吸や心拍数を落ち着かせながら進む。下りが続く区間では、スピードを出しすぎず、脚への負担や足元への注意を意識する。平坦区間では、補給やリズムの立て直しに使う。 このように、先の地形を知ることで、行動中の判断に余裕が生まれます。 トレイルランニングでは、次の登りまでの距離や登りの長さを把握できると、レース中のペース配分にも役立ちます。登山では、休憩のタイミングや水分補給、行動時間の見通しを立てやすくなります。 ナビゲーション中は、ウォッチ上で現在の区間や、この先に続く登り・下りを確認できます。 長い登りが近づいている場合は、無理にペースを上げず、呼吸や心拍数を落ち着かせながら進む。下りが続く区間では、スピードを出しすぎず、脚への負担や足元への注意を意識する。平坦区間では、補給やリズムの立て直しに使う。 このように、先の地形を知ることで、行動中の判断に余裕が生まれます。 トレイルランニングでは、次の登りまでの距離や登りの長さを把握できると、レース中のペース配分にも役立ちます。登山では、休憩のタイミングや水分補給、行動時間の見通しを立てやすくなります。 ▶︎関連記事：Suuntoのクライムガイダンスで、これからの地形に備えよう 6. ズームコントロールで見たい範囲を調整する 最新版の対応モデルでは、ズームコントロール付きクライムガイダンスにより、ルート全体の流れだけでなく、現在いる区間や次の勾配変化も確認しやすくなっています。 ルート全体を見たいときは広い範囲で確認し、目の前の登りや次の下りを詳しく見たいときは表示を調整することで、状況に合わせたナビゲーションがしやすくなります。 特に、長い登りが続くルートや、アップダウンが連続するトレイルでは、どの区間にいるのかを把握できるだけでも、気持ちに余裕が生まれます。 ▶︎関連記事：SUUNTO、マップ＆ナビゲーション機能を大幅アップデート 7. アクティビティ後にルートと記録を振り返る アクティビティが終わったら、Suuntoアプリで記録を振り返ることができます。 実際にどの区間でペースが落ちたのか、登りでどれくらい負荷がかかったのか、下りでどのように動けたのかを確認することで、次回の登山やトレイルランに活かしやすくなります。 同じコースを再び歩いたり走ったりする場合も、前回の記録を見返すことで、より無理のないペース配分や補給計画を立てやすくなります。 登山・トレイルでクライムガイダンスが役立つ理由 1. 登りの位置と長さを事前に把握できる 山のルートでは、距離だけを見ても負荷を判断しにくいことがあります。 クライムガイダンスを使うと、どこから登りが始まり、どれくらい続くのかを事前に確認できます。長い登りの前にペースを落としたり、補給や休憩のタイミングを考えたりしやすくなります。 2. ペース配分を考えやすい トレイルランニングやロングハイクでは、序盤のペース配分が後半の余裕に大きく影響します。 クライムガイダンスで先の地形を把握しておけば、「この先に長い登りがあるから、今は少し抑えよう」「下りの前に集中力を保とう」といった判断がしやすくなります。レースだけでなく、日帰り登山や縦走でも、無理のない行動計画を立てる助けになります。 3. アクティビティ中に次の地形を確認できる ルートをウォッチに同期してナビゲーションを開始すると、ウォッチ上でルートと高度プロファイルを確認できます。 登りや下りのセクションが近づくと通知が表示され、現在の区間の距離、残り距離、勾配などを確認できます。これにより、地図やスマートフォンを頻繁に確認しなくても、手元で次の地形を把握しやすくなります。 最新版アップデートで、クライムガイダンスはさらに使いやすく 最新版のマップ＆ナビゲーション機能アップデートでは、ウォッチ上でのナビゲーション体験がさらに向上しています。 クライムガイダンスでは、ズームコントロールに対応し、次の勾配区間を距離や標高に合わせた表示で確認しやすくなりました。登りや下りの全体感だけでなく、現在いる区間をより詳しく見ながら行動できます。 また、同アップデートでは以下のナビゲーション機能も追加・拡張されています。 スマート・ターンバイターン ズームコントロール付きクライムガイダンス トラックバック マップラベル カスタマイズ可能なマップデータフィールド これにより、ルートの確認、曲がり角の把握、登り下りの見通し、帰路の確認まで、山やトレイルで必要な情報をウォッチ上でより確認しやすくなっています。 ▶︎関連記事：SUUNTO、マップ＆ナビゲーション機能を大幅アップデート クライムガイダンスはこんなシーンにおすすめ 登山・ハイキング 登山では、距離だけでなく標高差が行動時間や疲労に大きく影響します。 クライムガイダンスで登りや下りの位置を把握しておくことで、無理のないペース配分や休憩のタイミングを考えやすくなります。 トレイルランニング トレイルランニングでは、登りで脚を使いすぎないこと、下りで集中力を切らさないことが大切です。 レースや長距離トレイルでは、次の登りがどれくらい続くのかを知っているだけでも、ペース配分がしやすくなります。 ロングハイク・縦走 長時間の行動では、後半にどれだけ体力を残せるかが重要です。 クライムガイダンスでルート全体のアップダウンを把握しておけば、「まだ大きな登りが残っている」「ここからは下り基調になる」といった見通しを持ちながら行動できます。 Suuntoのオフラインマップと組み合わせるとさらに便利 クライムガイダンスは、オフラインマップやルートナビゲーションと組み合わせることで、より使いやすくなります。 ウォッチ上で現在地やルートを確認しながら、次の登りや下りも把握できるため、山やトレイルでの行動判断をサポートします。スマートフォンの電波が届きにくい場所でも、事前にマップやルートを準備しておけば、より安心して行動しやすくなります。 ▼オフラインマップの使い方動画はこちら 登山やトレイルランニングで使えるモデルを探している方は、オフラインマップやクライムガイダンスに対応したSuuntoのスポーツウォッチをチェックしてみてください。 ▶︎クライムガイダンス、オフラインマップに対応したSUUNTOウォッチを見る まとめ｜クライムガイダンスで、登り下りを見通しながら進もう 登山やトレイルランニングでは、距離だけでなく、これから進む地形を把握することが大切です。 Suuntoのクライムガイダンスを使えば、ルート上の登り・下り・平坦区間を事前に確認でき、アクティビティ中もウォッチ上で次の地形を把握できます。 最新版アップデートにより、ズームコントロール付きクライムガイダンスやスマート・ターンバイターン、トラックバック、マップラベルなど、ナビゲーション機能はさらに使いやすくなりました。 登山、トレイルランニング、ロングハイクで、次の登りを知りながら進む。 クライムガイダンスは、そんなアウトドアでの行動をより計画的に、より安心して楽しむための機能です。 ▶︎Suuntoの登山、トレイル用GPSウォッチを見る

登山やハイキングでは、スマートフォンの地図アプリを使う人も多いでしょう。現在地を確認したり、ルートを見たり、行動記録を残したりできるスマホはとても便利です。 一方で、山の中では電波が弱い場所があったり、雨や寒さでスマホを取り出しにくかったり、バッテリー消費が気になったりする場面もあります。 そこで役立つのが、GPS機能や地図機能を備えた登山向けスマートウォッチです。手元で現在地やルート、標高、移動距離などを確認できるため、登山・ハイキング・キャンプなどのアウトドアをより安心して楽しめます。 この記事では、登山用GPSスマートウォッチを選ぶときに確認したいポイントを、地図機能・GPS精度・バッテリー・アウトドア機能の観点から解説します。 登山でGPSスマートウォッチが役立つ理由 登山用のGPSスマートウォッチは、単に時間を見るための時計ではありません。山の中での行動をサポートし、現在地やルート、体の状態、行動ログを確認できるアウトドアギアです。 現在地や進行方向を手元で確認できる 登山中は、「今どこにいるのか」「予定していたルートから外れていないか」を確認することが大切です。 GPS対応スマートウォッチなら、スマホを取り出さなくても、手元で現在地や進行方向を確認できます。特に分岐が多い登山道や、見通しの悪い樹林帯では、こまめに位置を確認できることが安心につながります。 スマホを取り出さずにルートを確認できる スマホの地図アプリは便利ですが、登山中に何度もポケットやバックパックから取り出すのは意外と手間です。雨の日や寒い日、グローブをしている場面では、操作しにくいこともあります。 スマートウォッチでルートや進行方向を確認できれば、歩行中でも必要な情報をすばやくチェックできます。 移動距離・標高・ペースを記録できる GPSスマートウォッチは、移動距離や標高、ペース、心拍数などのデータも記録できます。 「どれくらい登ったのか」「予定よりペースが速いのか遅いのか」「休憩のタイミングは適切か」など、行動中の判断材料としても役立ちます。 登山後にルートや行動ログを振り返れる 登山の記録を残せるのも、GPSスマートウォッチの魅力です。 歩いたルート、距離、累積標高、所要時間などを振り返ることで、次の登山計画にも活かせます。ハイキングやキャンプでも、行動ログを残すことで、アウトドアの楽しみ方が広がります。 登山用GPSスマートウォッチを選ぶときのポイント 登山用スマートウォッチを選ぶときは、日常使いのスマートウォッチとは違う視点が必要です。特に確認したいのは、以下の6つです。 1. GPS精度｜山道でも位置情報を把握しやすいか 登山では、現在地を正確に把握できることが重要です。 山の中では、谷間や樹林帯、高い山に囲まれた場所など、GPS信号を受信しにくい環境あります。そのため、登山用に選ぶなら、GPS性能にこだわったモデルを選ぶのがおすすめです。 特に本格的な登山や縦走、初めて歩くルートでは、GPS精度が行動の安心感に直結します。 2. 地図機能｜オフラインマップに対応しているか   登山で使うなら、地図機能の有無も大きなポイントです。 スマートウォッチによっては、ルート表示のみのモデルもあれば、ウォッチ上で地図を確認できるモデルもあります。オフラインマップに対応していれば、電波が弱いエリアでも地図を確認しやすくなります。 山では常に通信環境が安定しているとは限らないため、事前に地図データを準備できるモデルは心強い選択肢です。 3. バッテリー｜長時間の登山でも安心して使えるか 登山では、バッテリー持ちも非常に重要です。 GPSを使用すると、通常の時計表示よりもバッテリーを消費します。日帰り登山なら問題なくても、長時間の山行やキャンプ、縦走では、バッテリー切れが不安になることもあります。 登山用GPSスマートウォッチを選ぶときは、通常使用時のバッテリーだけでなく、GPS使用時にどれくらい動作するかも確認しましょう。 4. アウトドア機能｜高度・気圧・コンパスに対応しているか 登山やハイキングでは、高度計・気圧計・コンパスといったアウトドア機能も役立ちます。 高度を確認できれば、現在の標高や登った高さを把握しやすくなります。気圧の変化は、天候変化の目安として参考になります。コンパスは、進行方向を確認したい場面で便利です。 こうした機能は、一般的なスマートウォッチよりも、アウトドアウォッチが得意とする領域です。 5. 耐久性・防水性｜雨や汗、アウトドア環境で使いやすいか 山では、雨、汗、泥、気温差など、時計にとって過酷な環境になることがあります。 登山やキャンプで使うなら、防水性や耐久性も確認しておきたいポイントです。普段使いだけでなく、アウトドア環境を想定して作られたモデルを選ぶことで、さまざまなフィールドで安心して使えます。 6. 画面の見やすさ｜屋外でも確認しやすいか 登山中は、日差しの強い場所や暗い森の中など、画面の見え方が変わります。 地図やルート、数値データをすばやく確認するためには、屋外での視認性も重要です。画面サイズや明るさ、表示の見やすさも、実際の使いやすさに影響します。 地図機能付きスマートウォッチは登山に必要？ 登山用スマートウォッチを検討するとき、「地図機能まで必要なのか」と迷う人もいるかもしれません。 結論から言うと、初めて歩く山や分岐の多いルート、長時間のハイキングでは、地図機能があると安心感が高まります。 登山では「現在地がわかること」が安心につながる 登山中に不安になるのは、「道を間違えていないか」「目的地まであとどれくらいか」がわからなくなる場面です。 地図機能付きのGPSスマートウォッチなら、現在地とルートを手元で確認しやすくなります。予定ルートから外れていないかをこまめに確認できるため、早い段階で修正しやすくなります。 スマホ地図アプリとGPSウォッチの違い スマホ地図アプリは画面が大きく、詳細な地図を見やすいのがメリットです。一方で、バッテリー消費や取り出しやすさ、防水性、操作性が気になる場面もあります。 GPSスマートウォッチは、詳細な計画を立てるためのメイン地図というよりも、行動中に必要な情報を手元ですばやく確認するためのツールとして便利です。 スマホとスマートウォッチを併用することで、より安心して登山を楽しめます。 オフラインマップ対応なら電波が弱い場所でも使いやすい 登山では、通信圏外や電波が不安定な場所を通ることもあります。 オフラインマップ対応のスマートウォッチなら、事前に地図データを準備しておくことで、通信環境に左右されずに地図を確認しやすくなります。 Suuntoでは、ウォッチやSuuntoアプリのマップ・ナビゲーション機能がアップデートされ、オフラインマップやオフラインルート作成機能もあります。オフラインマップやナビゲーション機能は無料で利用できます。 ▶︎SUUNTOの登山向けウォッチ一覧はこちら 登山ではバッテリー持ちも重要 登山用スマートウォッチを選ぶうえで、GPSや地図機能と同じくらい重要なのがバッテリーです。 GPS使用時はバッテリーを消費しやすい スマートウォッチは、GPSを使って位置情報を記録するとバッテリーを消費します。日常使いでは数日使えるモデルでも、GPSを常時使うと動作時間が短くなる場合があります。 登山で使うなら、「普段のバッテリー持ち」だけでなく、「GPS記録時のバッテリー持ち」を確認しましょう。 日帰り登山・縦走・キャンプで必要なバッテリーは異なる 日帰りの低山ハイキングなら、数時間のGPS記録に対応できれば十分な場合もあります。 一方で、長時間の登山、山小屋泊、テント泊、キャンプを含むアウトドアでは、より長いバッテリー持ちが安心につながります。充電できない環境で使う可能性がある人は、ロングバッテリーのモデルを選ぶのがおすすめです。 長時間使えるモデルなら充電の不安を減らせる バッテリーに余裕があると、登山中に残量を気にしすぎずに使えます。 ルート確認、GPSログ、心拍数、標高、天候変化の確認など、必要な機能を使いながら行動しやすくなるため、アウトドアではバッテリー性能も大切な選択基準になります。 一般的なスマートウォッチとアウトドアウォッチの違い スマートウォッチには、日常使いや健康管理に便利なモデルも多くあります。しかし、登山やハイキングで使うなら、アウトドアに特化したモデルを選ぶメリットがあります。 アウトドア向けモデルはGPS・地図・耐久性に強い 一般的なスマートウォッチは、通知確認、決済、健康管理、音楽操作など、日常生活を便利にする機能が充実しています。 一方で、アウトドアウォッチは、GPS精度、地図機能、ロングバッテリー、高度計、気圧計、コンパス、防水性、耐久性など、屋外での使用を想定した機能に強みがあります。 登山やキャンプで使うなら、日常機能だけでなく、山で役立つ機能を備えているかを確認することが大切です。 日常機能よりも“山で使える機能”が重要 登山中に必要なのは、メッセージ通知の多さよりも、現在地、ルート、標高、バッテリー残量、天候変化などを確認できることです。 特に初めての山や、長時間歩くルートでは、アウトドア機能の充実度が使いやすさに差を生みます。 登山・ハイキング・キャンプで使うならアウトドアウォッチが便利 アウトドアウォッチは、登山だけでなく、ハイキング、キャンプ、トレイルランニング、サイクリングなどにも使えます。 週末に外遊びを楽しむ人にとっては、ひとつ持っておくことで、さまざまなアクティビティの記録や安全管理に役立ちます。 登山・ハイキング・キャンプで便利なアウトドア機能 登山用GPSスマートウォッチを選ぶなら、次のような機能があると便利です。 高度計｜現在の標高や登った高さを確認できる 高度計があると、現在の標高や累積標高を確認できます。 登山では、地図上の距離だけでなく、どれくらい登るかが体力配分に大きく関わります。標高や登高量を確認できると、ペース配分や休憩の目安にしやすくなります。 気圧計｜天候変化の目安になる 山の天気は変わりやすいため、気圧の変化を確認できる機能も便利です。 気圧の急な変化は、天候が崩れるサインのひとつとして参考になります。もちろん天気予報や現地の状況確認も必要ですが、手元で気圧傾向を見られることはアウトドアで役立ちます。 コンパス｜進行方向を確認しやすい 分岐や見通しの悪い場所では、進行方向を確認できるコンパス機能が役立ちます。 地図やルート情報と合わせて使うことで、自分がどちらへ進んでいるのかを把握しやすくなります。 ルートナビゲーション｜予定ルートから外れていないか確認できる ルートナビゲーション機能があれば、事前に設定したルートに沿って行動しやすくなります。 登山道の分岐や、初めて歩くルートでは、進む方向を手元で確認できることが安心につながります。 スポーツ記録｜登山以外のアクティビティにも使える 登山だけでなく、ランニング、サイクリング、ウォーキング、トレイルランニングなど、複数のスポーツに対応しているモデルなら、日常の運動記録にも使えます。 アウトドア用として購入しても、普段のトレーニングや健康管理に活用できる点も魅力です。 登山用GPSスマートウォッチはどんな人におすすめ？ 登山用GPSスマートウォッチは、本格的な登山者だけのものではありません。ハイキングやキャンプを楽しむ人にもおすすめです。 登山やハイキングでルート確認をしながら歩きたい人 初めて行く山や、分岐の多いルートを歩く人には、GPSと地図機能が役立ちます。 手元で現在地や進行方向を確認できることで、安心して歩きやすくなります。 スマホのバッテリー消費を抑えたい人 登山中にスマホで地図を何度も確認すると、バッテリー消費が気になることがあります。 GPSスマートウォッチを併用すれば、スマホを取り出す回数を減らし、スマホのバッテリーを温存しやすくなります。 キャンプやアウトドアでも使える時計を探している人 アウトドアウォッチは、登山だけでなくキャンプでも便利です。 日の出・日の入り、気圧の変化、移動距離、アクティビティ記録など、外で過ごす時間をより快適にしてくれる機能があります。 登山の記録を残して振り返りたい人 登山のルートや距離、標高、時間を記録しておくと、次回の計画にも役立ちます。 「前回よりも長く歩けた」「このルートは思ったより標高差があった」など、自分のアウトドア体験をデータで振り返れるのも魅力です。 普段使いもできるアウトドアウォッチが欲しい人 最近のアウトドアウォッチは、機能性だけでなくデザイン性も高く、日常使いしやすいモデルが増えています。 普段はスマートウォッチとして使い、週末は登山やキャンプで使う。そんな使い方をしたい人にも、GPSスマートウォッチはおすすめです。 Suunto Vertical / Vertical 2は登山用GPSスマートウォッチに最適 ここまで紹介してきたように、登山用GPSスマートウォッチを選ぶときは、GPS精度、地図機能、バッテリー、アウトドア機能を確認することが大切です。 Suunto Vertical / Vertical 2は、登山やハイキング、キャンプなどのアウトドアで使いやすいGPSスマートウォッチです。ルート確認や行動記録、長時間のアクティビティに対応しやすく、日常使いもできるアウトドアウォッチを探している人に向いています。 特に、山の中で現在地やルートを手元で確認したい人、スマホだけに頼らず安心して行動したい人、登山からキャンプまで幅広く使える時計を探している人は、候補に入れておきたいモデルです。 Suunto Vertical / Vertical 2が登山に向いている理由や、それぞれの違いについては、以下の記事で詳しく紹介しています。 ▶︎関連記事：Suunto Vertical / Vertical 2が登山用GPSスマートウォッチに向いている理由 まとめ｜登山用GPSスマートウォッチは地図・バッテリー・アウトドア機能で選ぼう 登山やハイキングで使うGPSスマートウォッチを選ぶなら、確認したいポイントは以下の3つです。 まず、現在地やルートを確認しやすいGPS精度と地図機能。次に、長時間の山行でも安心して使えるバッテリー性能。そして、高度計・気圧計・コンパス・ナビゲーションなど、山で役立つアウトドア機能です。 一般的なスマートウォッチも便利ですが、登山やキャンプで使うなら、アウトドア環境を想定したモデルを選ぶことで、より安心して楽しめます。 Suunto Vertical / Vertical 2は、地図機能、GPS、ロングバッテリー、アウトドア機能を備えたGPSスマートウォッチです。登山やハイキング、キャンプをもっと安心して楽しみたい方は、ぜひチェックしてみてください。 ▶︎商品詳細はこちら　Suunto Vertical / Vertical 2

登山やハイキングで使うスマートウォッチを選ぶときに重視したいのは、日常の便利機能だけではありません。 山の中では、現在地を確認できること、ルートを見失わないこと、長時間バッテリーが持つこと、雨や汗、岩場などの環境でも使いやすいことが重要です。 Suunto Vertical / Vertical 2は、こうしたアウトドアでの使用を想定して設計されたGPSスマートウォッチです。オフラインマップ、高精度GPS、ロングバッテリー、耐久性、スポーツ記録機能を備え、登山・ハイキング・キャンプなど幅広いフィールドで活用できます。 この記事では、Suunto Vertical / Vertical 2が登山用GPSスマートウォッチに向いている理由を、機能ごとにわかりやすく解説します。 関連記事：JP Blog NEW: 登山におすすめのGPSスマートウォッチとは？地図・バッテリー・アウトドア機能の選び方 Suunto Vertical / Vertical 2とは？ Suunto Vertical / Vertical 2は、フィンランド発のスポーツウォッチブランドSUUNTOが展開するアドベンチャーウォッチです。 どちらも、登山、トレイルランニング、ハイキング、キャンプ、マルチスポーツなど、アウトドアでの使用を想定したモデルです。共通する特徴は、オフラインマップ、高精度GPS、長時間バッテリー、タフな設計を備えていることです。 Suunto Verticalは、ロングバッテリーとソーラー充電対応モデルを選べる点が特徴です。Suunto Vertical 2は、より大きく鮮明なAMOLEDディスプレイ、専用LEDフラッシュライト、強化された心拍センサーなどを備えた新しいモデルです。 Suunto Vertical / Vertical 2が登山に向いている理由 1. オフラインマップで現在地やルートを確認しやすい 登山中に大切なのは、「今どこにいるのか」「予定していたルートから外れていないか」を確認できることです。 Suunto Vertical / Vertical 2は、オフラインマップに対応しています。事前に地図をウォッチへダウンロードしておけば、スマートフォンがなくてもウォッチ上で位置を確認できます。 スマホの地図アプリは画面が大きく便利ですが、登山中に毎回取り出すのは手間です。雨の日や寒い日、グローブをしている場面では操作しにくいこともあります。 その点、手元のウォッチで地図やルートを確認できると、歩行中でも必要な情報をすばやくチェックできます。 2. 高精度GPSで山道の行動ログを記録できる 登山では、GPSの精度も重要です。 山の中では、谷間や樹林帯、急峻な地形など、GPS信号を受信しにくい場所があります。現在地の確認や行動ログの記録を安定して行うためには、アウトドア環境を想定したGPS性能が求められます。 Suunto Vertical / Vertical 2は、どちらもデュアルバンドGPSに対応しています。 登山ルートの記録、歩いた距離、標高差、行動時間などを残せるため、山行後の振り返りにも役立ちます。 3. 長時間バッテリーで日帰り登山から縦走まで使いやすい 登山用GPSスマートウォッチを選ぶうえで、バッテリー性能はとても重要です。 GPSを使いながら行動を記録すると、通常使用よりもバッテリーを消費します。日帰り登山だけでなく、長時間のハイキング、山小屋泊、テント泊、キャンプを含むアウトドアでは、バッテリーに余裕があるモデルを選びたいところです。 Suunto Vertical 2は、最高精度のGPSモードで最大65時間、日常のスマートウォッチ利用で最大20日間の動作が案内されています。 Suunto Verticalは、モデルによってバッテリー性能が異なり、ソーラー充電対応のチタンモデルでは最高精度GPS設定で最大85時間、ステンレススチールモデルでは最大60時間のエクササイズに対応します。 バッテリー残量を気にしすぎず、地図確認やGPSログを使えることは、登山中の安心感につながります。 4. クライムガイダンス(ルートナビゲーション)で登り・下りの見通しを立てやすい 登山では、距離だけでなく「この先どれくらい登るのか」「急な登りはどこから始まるのか」「下りはどれくらい続くのか」を把握することが大切です。 Suunto Vertical / Vertical 2では、ルートナビゲーション時にクライムガイダンスを活用できます。クライムガイダンスは、ルートの高度情報をもとに、登り・下り・平坦区間などをわかりやすく表示する機能です。Suuntoのユーザーガイドでは、ルート計画時にルートが「Flat」「Uphill」「Downhill」「Climb」「Descent」といった区間に分けられ、高度データに基づいて色分けされます。 登山中は、ウォッチ上でルートの高度プロファイルを確認できます。現在の高度、ルート全体の標高グラフ、残り距離、これまでの上昇・下降、残りの上昇・下降などを手元で確認できるため、ペース配分や休憩のタイミングを考えやすくなります。 特に、長い登りが続くルートや、アップダウンの多い山では、「あとどれくらい登るのか」がわかるだけでも安心感が変わります。登りの前にペースを落としたり、急な下りに備えたりと、地形に合わせた行動判断がしやすくなります。 また、クライムガイダンスの区間情報が計画したルートと一緒にウォッチへ同期され、ナビゲーション中に高度プロファイルの概要を確認できます。登りセクションの開始前には通知を受け取れるため、これからの地形変化に備えやすいのもポイントです。 ▶︎関連記事：クライムガイダンスの活用方法 単に現在地を確認するだけでなく、この先の登り・下りを見ながら歩けることは、登山用GPSスマートウォッチとして大きなメリットです。 5. 雨や汗、岩場でも使いやすいタフな設計 登山では、時計にもタフさが求められます。 雨、汗、泥、気温差、岩場での擦れなど、アウトドアでは日常生活よりも厳しい環境で使うことになります。Suunto Vertical 2は、100mの防水性能や頑丈な設計を特徴として紹介されており、ボタン操作にも対応しているため、手袋を外さずに操作しやすい点もアウトドア向きです。 一般的なスマートウォッチでも登山に使えるモデルはありますが、本格的に山やアウトドアで使うなら、耐久性や防水性を重視したアウトドアウォッチを選ぶと安心です。 6. 物理ボタンで雨天や手袋着用時も操作しやすい 登山用GPSスマートウォッチでは、画面の見やすさだけでなく、操作のしやすさも重要です。 山の中では、雨で画面が濡れていたり、汗をかいていたり、寒い季節には手袋を着けていたりすることがあります。そうした場面では、タッチスクリーンだけに頼る操作だと、思ったように反応しにくいことがあります。 Suunto Vertical / Vertical 2は、タッチスクリーンに加えて3つの物理ボタンで操作できます。上ボタン・中央ボタン・下ボタンを使って、画面やメニューの移動、項目の選択、ショートカットの起動などができる仕様です。 特にSuunto Vertical 2では、雨の日の登山、冬のハイキング、グローブを着けたキャンプシーンなどでも、手元で必要な情報にアクセスしやすい点は、アウトドアウォッチとして大きなメリットです。 地図の確認、アクティビティの開始・停止、画面の切り替えなどを物理ボタンで操作できることで、登山中のストレスを減らし、行動に集中しやすくなります。 6. 登山以外のハイキング・キャンプ・トレーニングにも使える Suunto Vertical / Vertical 2は、登山専用の時計ではありません。 ハイキング、キャンプ、トレイルランニング、ランニング、サイクリング、スイミングなど、さまざまなアクティビティの記録に対応しています。Suunto Verticalは95種類以上のスポーツモード、Suunto Vertical 2は115種類以上のスポーツモードに対応します。 週末は登山やキャンプ、平日はランニングやトレーニング。そんな使い方ができるのも、アウトドアウォッチとしての魅力です。 Suunto VerticalとVertical 2はどちらを選ぶべき？ Suunto VerticalとVertical 2は、どちらも登山用GPSスマートウォッチとして使いやすいモデルです。 選ぶときは、「何を重視するか」で考えるとわかりやすくなります。 Suunto Verticalがおすすめな人 Suunto Verticalは、バッテリー持ちやソーラー充電を重視する人に向いています。 特に、長時間の山行や数日間の縦走、充電環境が限られるアウトドアでは、ソーラー充電対応モデルを選べる点が魅力です。MIPディスプレイを採用しているため、省電力性や屋外での視認性を重視する人にも選びやすいモデルです。 Suunto Vertical 2がおすすめな人 Suunto Vertical 2は、画面の見やすさや操作性、最新機能を重視する人に向いています。 1.5インチAMOLEDディスプレイ、専用LEDフラッシュライト、強化された心拍センサー、USB-C充電など、Verticalから進化したポイントが多くあります。Vertical 2の大きな進化点として、ディスプレイ、充電端子、心拍センサー、フラッシュライト、バッテリーとソーラー充電の扱いが挙げられています。 地図の見やすさや日常での使いやすさも重視したい人には、Vertical 2が候補になります。 ▶︎関連記事：Suunto Vertical vs Vertical 2｜どちらを選ぶべき？5つの違いを徹底比較 まとめ｜Suunto Vertical / Vertical 2は登山を安心して楽しみたい人におすすめ Suunto Vertical / Vertical 2は、登山やハイキングで重視したい機能を備えたGPSスマートウォッチです。 オフラインマップで現在地やルートを確認できること。高精度GPSで行動ログを記録できること。長時間バッテリーで日帰り登山から縦走まで使いやすいこと。さらに、クライムガイダンスによって登り・下りの見通しを立てながら歩けることも、登山用GPSスマートウォッチとしての大きな魅力です。 雨天時や手袋着用時でも操作しやすい物理ボタン、アウトドア環境を想定したタフな設計も含め、Suunto Vertical / Vertical 2は、登山をより安心して楽しみたい人にとって有力な選択肢です。 自分の登山スタイルやアウトドアの楽しみ方に合わせて、最適なモデルを選んでみてください。 Suunto Vertical / Vertical 2を詳しく見る

ランニングウォッチで心拍数を見ながら走っていると、「いつもより高く表示される」「急に数値が下がった」「体感と心拍数が合っていない気がする」と感じることがあります。 手首で測る心拍数は、ランニング中の運動強度を知るためにとても便利なデータです。一方で、装着位置やフィット感、気温、腕の動き、肌の状態などによって、測定値に影響が出ることもあります。 まずは、心拍数がずれる原因を知ったうえで、ウォッチの着け方や使い方を見直してみましょう。 この記事では、ランニングウォッチの心拍数がずれる主な原因と、より正確に測るためのポイントをわかりやすく紹介します。 目次 手首心拍数はどうやって測っている？ 心拍数がずれる主な原因 心拍数をより正確に測るための基本ポイント ランニングでは心拍数をどう活用すればいい？ 心拍データは、回復やトレーニング負荷の理解にも役立つ 心拍データを活用するなら、継続して記録できるスポーツウォッチを選ぼう まとめ｜正しい装着と使い方で、心拍データはもっと活用できる 手首心拍数はどうやって測っている？ 多くのランニングウォッチは、手首に当たる部分にある光学式センサーを使って心拍数を測定しています。 光学式心拍センサーは、LEDの光を皮膚に当て、血流の変化を読み取ることで心拍数を推定します。便利な一方で、センサーが肌にしっかり密着していないと、数値が不安定になることがあります。 つまり、ウォッチが肌にしっかり密着していなかったり、センサーと皮膚の間にすき間があったりすると、光が正しく読み取れず、心拍数がぶれやすくなります。 手首心拍数は、胸に装着する機器を使わずに心拍データを確認できる便利な方法です。ただし、医療機器ではなく、トレーニングや日常のコンディション把握のための参考データとして活用するのが基本です。 参考： 手首でより正確な心拍数を得る方法 心拍数がずれる主な原因 1. ウォッチの装着位置がずれている 手首の骨に近い位置にウォッチを着けていると、センサーが肌に安定して当たりにくくなります。 日常使用では手首の骨の上あたりに装着することが多いですが、ランニングなどの運動中は、ウォッチを少し高めの位置に着けるのがポイントです。目安としては、手首の骨から指2本分ほど上に装着すると、センサーが安定しやすくなります。 走っている間にウォッチがずれ落ちないよう、きつすぎない範囲でしっかりフィットさせましょう。 参考： 手首でより正確な心拍数を得る方法 2. 手首とのフィット感がゆるい ランニング中にウォッチが上下に動いたり、手首の上で回ったりすると、センサーが安定して肌に接触できません。 心拍数をより正確に測るには、ウォッチが肌に密着していることが大切です。ただし、きつく締めすぎると血流を妨げる可能性があるため、圧迫しすぎない範囲でしっかりフィットさせましょう。 センサー部分が肌から浮いていると、光が正しく読み取れず、心拍数がぶれやすくなります。ウォッチの裏側が肌にしっかり触れ、センサーの光が外から見えない程度にフィットしているか確認しましょう。 3. 寒さで手首の血流が少なくなっている 冬の朝や寒い環境で走ると、心拍数がうまく測れないことがあります。 寒い場所では、体が体温を保つために血流を体の中心部へ集めようとします。そのため、手首まわりの血流が少なくなり、光学式センサーが心拍数を読み取りにくくなることがあります。 冬の朝や寒い日のランニングでは、走り出す前に軽くウォームアップして体を温めておくと、測定が安定しやすくなります。 4. 腕の動きや振動が大きい ランニング中の腕振り、ラケットスポーツ、クロスフィットのような高強度トレーニング、荒れた路面でのサイクリングなどでは、手首に大きな動きや振動が加わります。 こうした動きによってウォッチが微妙にずれたり、筋肉の収縮がセンサーの読み取りに影響したりすることがあります。運動中に心拍数が急に上下する場合は、ウォッチの位置やフィット感を一度確認してみましょう。 5. 汗・肌の状態・タトゥーなどの影響 汗、肌の状態、タトゥー、体脂肪なども、光学式心拍センサーの測定に影響することがあります。 これは、センサーから出る光が皮膚や血流の状態を読み取る仕組みのためです。センサーと血管の間に読み取りを妨げる要素があると、心拍数が不安定になる場合があります。ランニング後は、センサー部分やストラップを清潔に保つことも大切です。 心拍数をより正確に測るための基本ポイント 手首心拍数を安定させるために、まずは以下を意識してみましょう。 ウォッチを手首の骨より少し上に着ける 運動中にずれない程度にしっかりフィットさせる センサー部分が肌に密着していることを確認する 寒い日は走り出す前にウォームアップする 運動後にセンサー部分やストラップを清潔に保つ  数値が安定しないときは、まず装着位置とフィット感を見直すのがおすすめです。より詳しい装着方法は、こちらのガイドでも確認できます。 参考： 手首でより正確な心拍数を得る方法 ランニングでは心拍数をどう活用すればいい？ 心拍数は、単に「高い・低い」を見るだけの数値ではありません。ランニング中の運動強度を知るための目安として活用できます。 たとえば、同じペースで走っていても、疲れている日や暑い日には心拍数が高くなることがあります。反対に、調子が良い日は同じペースでも心拍数が安定していることがあります。 心拍数を見ることで、今日は無理をしすぎていないか、予定していた強度で走れているか、回復が足りているかを判断しやすくなります。 心拍数をトレーニングに活かしたい場合は、心拍ゾーンの考え方を知っておくと便利です。心拍ゾーンを使うと、今の運動強度が軽めなのか、追い込んでいる状態なのかを把握しやすくなります。 ▶︎心拍ゾーンについて詳しくはこちら 心拍データは、回復やトレーニング負荷の理解にも役立つ 心拍数は、走っている最中だけでなく、トレーニング後の振り返りにも役立ちます。 Suuntoアプリと対応するSuuntoスポーツウォッチでは、トレーニング負荷、疲労、フィットネスの積み上げ、コンディションを確認できます。日々のデータを振り返ることで、感覚だけに頼らず、次のトレーニングをより計画的に組み立てやすくなります。 また、HRV（心拍変動）は、身体の回復状態やストレスの影響を知るための指標としても活用されています。HRVは、心拍と心拍の間隔のゆらぎをもとに、身体のコンディションを把握するための指標のひとつです。 ▶︎HRVについて詳しくはこちら： 「HRVとは？心拍変動を理解してトレーニングの回復を最適化する方法」 心拍数やHRVを継続的に見ることで、「今日は追い込む日か」「少し軽めにする日か」「休むべき日か」を判断するヒントになります。 心拍データを活用するなら、継続して記録できるスポーツウォッチを選ぼう 心拍数は、1回ごとの数値だけで判断するよりも、日々の傾向として見ることが大切です。 同じコースを同じくらいのペースで走っているのに心拍数が高い。いつもよりきつく感じる。走った後に心拍数がなかなか下がらない。そうした変化は、疲労やコンディションを知るヒントになります。 Suuntoのスポーツウォッチでは、ランニング中の心拍数だけでなく、心拍ゾーン、トレーニング負荷、回復、HRVなど、日々のコンディションを理解するためのデータを確認できます。心拍データを活用したい方は、まずは自分の目的に合ったウォッチを選び、継続的に記録していくことから始めてみましょう。 ランニングやトレーニングに使えるモデルを探している方は、「初めてのランニングウォッチの選び方｜初心者が失敗しないポイントを解説」を参考ください。 ▶︎Suuntoのスポーツウォッチ一覧を見る まとめ｜正しい装着と使い方で、心拍データはもっと活用できる ランニングウォッチの心拍数がずれる原因は、必ずしも故障とは限りません。 装着位置が低すぎる、フィット感がゆるい、寒さで血流が少ない、腕の動きや振動が大きい、汗や肌の状態の影響を受けているなど、さまざまな要因が考えられます。 大切なのは、心拍数を「絶対に正しい数字」として見るのではなく、自分の体調や走り方を知るためのデータとして活用することです。 ウォッチを正しく装着し、日々の心拍数を継続的に見ていくことで、自分に合ったペースや運動強度が少しずつわかるようになります。 心拍データをうまく活用すれば、ランニングはもっと無理なく、計画的に続けやすくなります。

Suuntoは、1936年にフィンランドで生まれたスポーツウォッチ・アウトドアブランドです。その始まりは、より正確で安定したコンパスを作るという、ひとつの発明でした。 創業者は、フィンランドのオリエンテーリング選手でもあった発明家、トゥオマス・ヴォフロネン。彼が開発した液体封入式コンパスが、Suuntoの歴史の出発点です。 フィンランドの厳しい自然環境の中で育まれた、正確性・信頼性・耐久性へのこだわり。その精神は、コンパスからダイブコンピューター、そして現在のGPSスポーツウォッチへと受け継がれてきました。 2026年、Suuntoは創業90周年を迎えます。この記事では、フィンランド生まれのSuuntoがどのように歩んできたのか、その歴史とブランドの魅力を振り返ります。 目次 1936年から現在まで。Suuntoの90年をひと目で スントはどこの国のブランド？ Suuntoの歩み まとめ｜Suuntoは、フィンランドの自然から生まれた90年のアウトドアブランド 1936年から現在まで。Suuntoの90年をひと目で 1936年のコンパスから、現在のGPSスポーツウォッチへ。Suuntoの90年の歩み。 1936年、トゥオマス・ヴォフロネンが液体封入式コンパスを発明し、Suuntoが創業。1965年にはイギリス人ダイバーが水中での信頼性を実証し、スント初のダイビングコンパス「SK-4」が誕生しました。 1998年には、高度計・気圧計・コンパスの3機能を一体化したアウトドアウォッチ「Suunto Vector」を発売。発売から20年以上が経った今も、登山家の間で根強い人気を誇るモデルです。2007年には「Suunto Core」が数々の賞を受賞し、アウトドアウォッチの新たな基準を打ち立てました。 2012年に「Suunto Ambit」でGPSウォッチ市場に参入し、2018年には「Suunto 9」シリーズとSuuntoアプリを発表。エンデュランスアスリートやアウトドア愛好家から注目を集めます。2021年には100%再生可能エネルギーを使用してフィンランドで手作りされた「Suunto 9 Peak Pro」を発表するなど、サステナビリティへの取り組みも加速しました。 そして2023年、アドベンチャー向けの「Suunto Vertical」とレース向けの「Suunto Race」を発表。どちらにも無料のオフライン地図を搭載し、現在も世界中のプロフェッショナルやアスリートに使われ続けています。 製品の形は時代とともに変化してきましたが、「正確な情報で、挑戦する人を支える」というSuuntoの根本にある考え方は、90年間一度もブレていません。 スントはどこの国のブランド？ Suuntoは、フィンランド生まれのブランドです。 北欧フィンランドは、森と湖に囲まれた自然豊かな国。冬は長く、暗く、厳しい環境になることもあります。そうした自然の中で、正確に方向を知り、安全に進むための道具はとても重要でした。 Suuntoのものづくりには、そうしたフィンランドの自然環境が深く関わっています。シンプルで無駄のないデザイン、過酷な環境でも使える機能性、そして信頼できる精度。これらは、Suuntoが長年大切にしてきた価値です。 現在、Suuntoはスポーツウォッチ、ダイブコンピューター、コンパスなどを展開し、世界中のランナー、登山者、トレイルランナー、ダイバー、アウトドアを楽しむ人々をサポートしています。 Suuntoの歩み Suuntoの始まりは、1つのコンパスから Suuntoの歴史は、1936年に始まりました。 創業者のトゥオマス・ヴォフロネンは、従来の乾式コンパスの不安定さに課題を感じ、より正確で読み取りやすい液体封入式コンパスを開発しました。Suunto公式サイトでも、1936年に液体封入式コンパスの新しい製造方法を発明したことが、ブランドの出発点として紹介されています。 Suuntoにとってコンパスは、単なる最初の製品ではありません。 「正しい方向を示すこと」「自然の中で人を支えること」という、ブランドの原点そのものです。 山の中で進む方向を確認するとき。 海の中で安全に行動するとき。 長い距離を走り、自分の状態を知りたいとき。 Suuntoは、使う人が自分の判断に自信を持てるように、必要な情報を正確に届ける道具を作り続けてきました。 また、1939年にトゥオマス・ヴォフロネンが逝去した後も、妻のエリ・ヴォフロネンがその価値観を守り、1950年代までSuuntoの初期の成長を導きました。創業者の発明だけでなく、その精神を受け継ぎ、育ててきた人々の存在も、Suuntoの歴史を形づくっています。 フィンランドの自然が育てた、Suuntoのものづくり Suuntoの製品には、フィンランドらしい考え方が息づいています。 必要な機能を、わかりやすく。 美しいだけでなく、使う人の行動を妨げないこと。 そして、自然の中でも信頼できること。 Suuntoは、登山、トレイルランニング、ダイビング、ランニングなど、さまざまなフィールドで使われる道具を作ってきました。だからこそ、見た目のデザインだけでなく、実際の環境で頼れることを大切にしています。 ▶︎ランニングウォッチ初心者におすすめ｜Suunto Run が最初の1台に向いている理由 正確性と信頼性。Suuntoが大切にしてきた価値 Suuntoの歴史を語るうえで欠かせないのが、正確性と信頼性です。 1936年のコンパスから、ダイブコンピューター、アウトドアウォッチ、GPSスポーツウォッチへ。製品の形は変わっても、Suuntoが目指してきたのは、使う人が自分の判断に自信を持てる道具であることです。知らない道を走るとき。 天候が変わりやすい山を歩くとき。 海に潜るとき。 レースで自分の限界に挑むとき。 必要な情報を、必要なタイミングで確認できること。それは、自然の中で行動する人にとって大きな安心につながります。 コンパスからスポーツウォッチへ。広がるSuuntoの製品 Suuntoは、コンパスから始まり、ダイビング機器、アウトドアウォッチ、GPSスポーツウォッチへと製品領域を広げてきました。 1965年には、水中でも正確に機能するSuuntoのコンパスが初のダイブコンパスへとつながりました。1997年には、腕時計サイズのダイブコンピューター「Suunto Spyder」が登場。1998年には、高度計・気圧計・コンパスを統合した「Suunto Vector」が、新しいアウトドアウォッチのカテゴリーを切り開きました。 その後もSuuntoは、GPSウェアラブル、スポーツ別の計測機能、トレーニング解析へと進化を続けてきました。2004年発売の「Suunto T6」では、HRVに基づくトレーニング負荷のインサイトを提供。近年では、HRVを活用したリアルタイム運動強度ガイダンス「ZoneSense」も導入されています。 ▶︎関連記事：HRVを活用した回復やトレーニング管理について詳しく知りたい方は、「HRVを活用して回復状態を確認する方法」もご覧ください。 現在では、ランニングやトレイルランニング、登山、サイクリング、ダイビング、日常の健康管理まで、さまざまなアクティビティをサポートする製品を展開しています。 ▶︎Sunnto、GPSスポーツウォッチ一覧はこちら 90年続くブランドとして、Suuntoが大切にしてきたこと 90年という時間の中で、テクノロジーは大きく変わりました。それでも、Suuntoが大切にしていることは変わりません。自然の中で信頼できること。使う人の挑戦に寄り添うこと。進むべき方向を示すこと。 Suuntoの製品は、単にデータを記録するためのものではありません。 自分の状態を知り、ルートを確認し、次の一歩を決めるためのパートナーです。 ランニングでも、登山でも、トレイルでも、ダイビングでも。 Suuntoは、挑戦する人が自分らしく前へ進むための道具であり続けます。 たとえば、対応するSuunto GPSウォッチで利用できる無料のオフラインマップや、世界中のアクティビティデータをもとにしたヒートマップは、ランナーやアウトドアユーザーがより安全で、使いやすいルートを見つけるために役立ちます。こうした機能にも、Suuntoが長年大切にしてきた「自然の中で人を支える」という考え方が受け継がれています。 ▶︎関連記事「SUUNTO、マップ＆ナビゲーション機能を大幅アップデート」 まとめ｜Suuntoは、フィンランドの自然から生まれた90年のアウトドアブランド Suuntoは、1936年にフィンランドで生まれたブランドです。 その始まりは、より正確で信頼できるコンパスを作ることでした。そしてその精神は、現在のスポーツウォッチ、ダイブコンピューター、コンパスにも受け継がれています。 フィンランドの自然が育てた、シンプルで機能的なデザイン。 過酷な環境でも頼れる正確性と耐久性。 そして、挑戦する人を支えるためのものづくり。 Suuntoはこれからも、日々のランニングから山での冒険、海の中での体験まで、さまざまなフィールドで使う人の一歩を支えていきます。 フィンランド生まれのSuuntoの世界を、ぜひ製品を通して体感してみてください。 ▶︎Suuntoの商品をチェックする

ランニングを始めると、「距離やペースをもっと正確に知りたい」「自分の成長を記録したい」「スマートフォンを持たずに走りたい」と感じることがあります。 そんなときに役立つのが、GPS機能を備えたランニングウォッチです。 ただ、初めてランニングウォッチを選ぶときは、機能やモデルが多く、何を基準に選べばいいか迷いやすいもの。大切なのは、最も高機能なモデルを選ぶことではなく、自分の走り方や目的に合った1本を選ぶことです。ランニングウォッチ選びでは価格やスペックだけでなく、装着感、使う機能、バッテリー、ナビゲーション、予算とのバランスが重要です。 この記事では、初めてランニングウォッチを選ぶ人に向けて、失敗しにくい選び方のポイントをわかりやすく紹介します。 目次 ランニングウォッチは本当に必要？スマホ・スマートウォッチとの違い 初めてのランニングウォッチ選びで大切な5つのポイント 初心者が見落としがちなチェックポイント 目的別｜自分に合うランニングウォッチの選び方 初めての1本には、シンプルで使いやすいモデルがおすすめ まとめ｜初めてのランニングウォッチは「自分の走り方」に合うものを選ぼう ランニングウォッチは本当に必要？スマホ・スマートウォッチとの違い スマートフォンのランニングアプリや、日常使いのスマートウォッチでも、距離やペース、心拍数を記録することはできます。そのため、週に数回の軽いジョギングであれば、まずはスマホアプリから始めても問題ありません。 一方で、ランニングを続けていくと、走っている最中にペースを確認したい、心拍数を見ながら負荷を調整したい、スマートフォンを持たずに身軽に走りたいと感じる場面が増えてきます。ランニングウォッチは、そうした「走るために必要な情報」を確認しやすいように設計されています。 スマートウォッチとの違いを詳しく知りたい方は、まず「ランニングウォッチとスマートウォッチの違い」の記事を参考にしてみてください。 初めてのランニングウォッチ選びで大切な5つのポイント 1. 毎日着けやすい「軽さ」と「フィット感」で選ぶ 初めてのランニングウォッチでまず意識したいのが、軽さと装着感です。 どれだけ機能が豊富でも、走っている途中に重さや揺れが気になると、ランニングに集中しにくくなります。特に初心者の場合は、まず走ることを習慣にする段階なので、ウォッチの存在感が少ないことは大切なポイントです。 ランニング中だけでなく、日常生活や睡眠中にも着ける場合は、手首への負担が少ないモデルを選ぶと、活動量や睡眠、回復状態も記録しやすくなります。 2. GPS精度はランニング記録の基本 ランニングウォッチを使う大きなメリットのひとつが、GPSによる距離やペースの記録です。 走った距離、現在のペース、ラップタイムなどがわかると、自分の走りを客観的に振り返りやすくなります。特に、同じコースを走っているつもりでも、日によってペースや心拍数が変わることがあります。そうした変化を記録できると、成長を感じやすくなり、ランニングを続けるモチベーションにもつながります。 街中や公園、木々の多い場所を走ることが多い人は、GPS精度にも注目して選ぶのがおすすめです。 GPSで距離やペースを記録できると、1kmごとのラップタイムも確認しやすくなります。ラップタイムとは、一定距離ごとのタイムのことで、たとえば「最初の1kmは速すぎた」「後半もペースを維持できた」といった振り返りに役立ちます。初心者のうちは細かく分析しすぎる必要はありませんが、自分のペース感覚をつかむうえで便利な機能です。 3. バッテリーは“自分の最長ラン”に合わせる バッテリー性能は、長ければ長いほど良いと思われがちですが、必ずしもすべての人に超ロングバッテリーが必要なわけではありません。 たとえば、普段のランニングが30分〜1時間程度であれば、日常的なトレーニングに十分対応できるバッテリーがあれば問題ありません。一方で、フルマラソン、トレイルランニング、長時間のハイキングなどにも使いたい場合は、GPS使用時のバッテリー持続時間をしっかり確認しておくと安心です。 大切なのは、自分が普段どれくらい走るのか、今後どんな距離に挑戦したいのかを考えて選ぶことです。 4. トレーニング機能は使いこなせる範囲で十分 ランニングウォッチには、心拍計測、VO₂max、トレーニング負荷、睡眠、回復、インターバル、レース予測など、さまざまな機能があります。 もちろん、こうした機能は便利ですが、初めての1本では「全部入り」である必要はありません。最初は、距離、ペース、心拍数、時間、走行履歴など、基本的なデータをわかりやすく確認できることが大切です。 慣れてきたら、トレーニング負荷や回復状態を見ながら、走る強度や休むタイミングを調整していくと、より無理なくランニングを続けやすくなります。特に、最近注目されているHRV（心拍変動）は、身体の回復状態やストレスの影響を知るための指標のひとつです。Suuntoでは、睡眠中にHRVを計測し、Suuntoアプリで回復状態を確認できます。 HRVについて詳しく知りたい方は、「HRVとは？心拍変動を理解してトレーニングの回復を最適化する方法」も参考にしてみてください。 5. トレイルや旅先で走るなら、オフラインマップ／ナビゲーション機能もチェック 普段の街中ランだけでなく、トレイルや旅先で知らない道を走りたい人は、ナビゲーション機能もチェックしておきたいポイントです。 知らない土地で走るときは、道に迷わないか、予定していたルートに戻れるか、電波が入りにくい場所でも地図を確認できるかが気になります。Suuntoでは、対応ウォッチやSuuntoアプリを活用することで、ルート確認やナビゲーションをよりスムーズに行えます。 特にSuuntoアプリでは、マップデータを事前にダウンロードしておくことで、ネットワーク接続なしに地図を表示できます。また、エリアデータを事前にダウンロードすることで、圏外環境でもルート作成やナビゲーションが可能です。 ▶︎参考「GPSウォッチSUUNTOでクイックスタートナビゲーションを使う方法」 ▶︎参考「SUUNTO、マップ＆ナビゲーション機能を大幅アップデート」 初心者が見落としがちなチェックポイント ランニングウォッチを選ぶときは、スペックだけでなく、実際に使う場面を想像することも大切です。 たとえば、画面は走りながらでも見やすいか。ボタンや画面操作は、汗をかいた状態や雨の日でも使いやすいか。専用アプリで記録を振り返りやすいか。普段の服装にも合わせやすく、日常でも着けたいと思えるデザインか。 こうした小さな使いやすさが、ランニングウォッチを継続して使えるかどうかに関わってきます。初めての1本ほど、「高機能」よりも「使いやすい」と感じられることを重視すると失敗しにくくなります。 目的別｜自分に合うランニングウォッチの選び方 週末のジョギングや健康管理が目的なら、軽くて見やすく、距離やペース、心拍数をシンプルに記録できるモデルがおすすめです。 5km〜10kmを習慣的に走りたい人は、GPS精度やバッテリー、アプリでの記録管理のしやすさをチェックしましょう。自分の走行履歴を振り返ることで、少しずつペースが安定したり、走れる距離が伸びたりする変化を感じやすくなります。 ハーフマラソンやフルマラソンを目指す人は、ペース管理、ラップ、心拍、トレーニング負荷などを確認できるモデルが便利です。レースに向けて、どのくらいの強度で走れているかを把握しやすくなります。 トレイルランニングや山でのランも楽しみたい人は、GPS精度、バッテリー、ナビゲーション、オフラインマップ対応などを重視すると安心です。 初めての1本には、シンプルで使いやすいモデルがおすすめ 初めてランニングウォッチを使う人にとって大切なのは、最初からすべての機能を使いこなすことではありません。 まずは、自分がどれくらい走ったのか、どんなペースだったのか、心拍数はどのくらいだったのかを記録し、あとから振り返れること。その積み重ねが、ランニングを続けるモチベーションになります。 具体的なモデルで迷っている方は、「Suunto Runが初心者におすすめな理由」もあわせてご覧ください。 Suunto Runは、36gの軽さ、AMOLEDディスプレイ、デュアルバンドGPS、Suuntoアプリ連携などにより、初めてランニングウォッチを使う人にも扱いやすいモデルです。 ▶︎関連記事「ランニングウォッチ、スントラン（Suunto Run）とは？ランナー向け機能紹介」 初心者向けランニングウォッチがサマーセール中 こちらの記事で紹介した、初心者向けランニングウォッチ、Suunto RunやRace Sがサマーセール中。ぜひこの機会をお見逃しなく。 期間限定キャンペーン SUUNTOサマーセール開催中 Suunto Race 2、Vertical 2、Runなど、HRV計測に対応した人気スポーツウォッチが最大22％OFF。夏のトレーニングや次のレースに向けて、今だけの特別価格で。 サマーセールを見る まとめ｜初めてのランニングウォッチは「自分の走り方」に合うものを選ぼう ランニングウォッチを選ぶときは、スペックの多さや価格だけで判断するのではなく、自分の走り方に合っているかを考えることが大切です。 まずは、軽くて着けやすいか。走りながら画面を見やすいか。距離やペース、ラップ、心拍数をしっかり記録できるか。自分が走る時間や距離に合ったバッテリーがあるか。トレーニングや回復状態を確認できるか。トレイルや旅先でも使いたいなら、ナビゲーションやオフラインマップに対応しているか。 Suuntoのランニングウォッチには、こうしたランニングに役立つ基本機能が備わっており、日々のジョギングからマラソン、トレイルランニングまで、目的に合わせて選べるモデルが揃っています。 初めての1本は、ランニングを難しくするものではなく、走ることをもっと楽しく、続けやすくしてくれるものを選びましょう。自分の走りを記録できるようになると、昨日より少し長く走れたこと、同じ距離を少し楽に走れたことに気づけるようになります。 これからランニングウォッチを選ぶ方は、ぜひ[Suuntoのランニングウォッチ一覧]から、自分の走り方に合う1本を探してみてください。 ▶︎Suuntoのランニングウォッチは一覧はこちら