Suunto 3は2種類のアクティビティを記録します：毎日のアクティビティ（歩数とカロリー）とエクササイズ。毎日のアクティビティは自動的にモニタリングされます。エクササイズを開始すると、ウォッチがそのアクティビティを測定してフィードバックを提供するために追加の機能を起動します。エクササイズの記録は、Suunto 3の最も重要な機能のひとつです。

エクササイズを記録するときは、70以上の異なるスポーツモードから選択できます。各モードはそのスポーツに最も関連のある情報を表示するように設計されています。エクササイズを終了した後、Suunto 3は総トレーニング時間、心拍数データの概要、消費カロリー総量などを含む詳細なエクササイズサマリーを提供します。これらすべてのデータはお使いのウォッチのログブックに保存され、Suuntoアプリと同期されます。

記録されたエクササイズは、フィットネスレベルを推定するために、お使いのウォッチが必要とするデータを提供します。また、アダプティブトレーニングガイダンスを使用している場合は7日間のトレーニングプランを調整します。回復時間、トレーニングインサイトなどの他の機能も記録されたエクササイズのデータに依存するため、エクササイズを行う場合は必ず記録するようにしてください。

さらに詳しくはお使いの製品のユーザーガイドを参照してください：

エクササイズの記録
ログブック
心拍数ゾーン
アダプティブトレーニングガイダンス

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その他のサポート情報：
Suunto 3