HRゾーンとは何ですか？

• 心拍数ゾーンは、活動中のトレーニング強度を測定および追跡する方法であり、健康を維持しフィットネスを向上させるために最も効果的な方法でトレーニングしていることを確実にする重要な洞察を提供します。

デフォルトのHRゾーンはどこから来ていますか？

• デフォルトのHRゾーンは年齢に基づいて決定され、一般的な生理学的特徴に基づいて5つのゾーンに分配されます。
• 個人的な洞察や経験に基づいて独自のHRゾーンを設定することができます（生理テストを完了している場合や自分のゾーンを知っている場合）。

Spartanで自分のHRゾーンを見るにはどうすればいいですか？

• HRゾーンは、心拍数を追跡するすべての工場出荷モードおよびカスタマイズされたスポーツモードに追加されました。
• 心拍数ゾーンゲージは、工場出荷モードおよびカスタムモードの両方でHRを追跡するすべてのデータディスプレイに表示され、活動中の現在の強度を簡単に監視できます。
• 別のHRゾーン画面は、工場出荷（デフォルト）のスポーツモードで表示され、活動中に異なるHRゾーンでの累積時間を示します。
• Move Summary: 異なるHRゾーンでの活動時間を表示

高度なHRゾーンとは何ですか？

• HRゾーンは、ランニング（Running、Trail Running、Treadmill）やサイクリング（Cycling、MTB、Indoor Cycling）専用に設定できます。これにより、これらのスポーツ固有のHRゾーンを追跡し、さまざまな活動で適切な強度レベルでトレーニングできるようになります。