最新のソフトウェアアップデートにより、Suunto 7には新しいタイルが追加され、すべての歩数をカウントし、カロリーでの努力を推定し、次のトレーニングまでにどれくらいの時間回復するべきかを教えてくれます。

Suuntoウェアアプリを使ってトレーニングを記録する際や、単に時計を装着している際も、これらのメトリクスが生成され、身体の状態をよりよく理解するための情報が提供されます。

歩数

一日の歩数は、時計のTodayタイルおよびSuuntoアプリの日記に保存され、日々、週、月、年ごとの統計を確認できます。また、Suuntoアプリの設定で歩数目標を設定し、個別の限界を押し広げる形に反映させることができます。

カロリー

一日の消費カロリー数（基礎代謝量 + アクティブカロリー）は、時計のTodayタイルおよびSuuntoアプリの日記に表示され、日々、週、月、年ごとの統計を確認できます。Suuntoアプリの設定でカロリー目標を設定することも可能です。カロリー目標を設定すると、基礎代謝量に加えて、どれだけのカロリーを消費したいかを決めることができ、この目標は「アクティブカロリー」を考慮します。