SWアップデート2.0により提供される新しいランニングパフォーマンス機能と新言語機能を備えたスリープリカバリーテストおよびクイックリカバリーテストが、 Ambit3 Peak、 Ambit3 Sport 、および Ambit3 Run を新しいレベルに引き上げます。

ソフトウェアのアップデートは、新しい機能と改善を通じて Ambit3 GPSウォッチ の機能を向上させます。アップデートが利用可能になった場合、Moveslinkを通じてコンピュータで通知されます。アップデートが利用可能になったらすぐにインストールすることをお勧めします。

回復状況
回復状況は自律神経系へのストレスの量を示しています。ストレスが少ないほど回復しています。回復状態を知ることで、トレーニングを最適化し、オーバートレーニングや怪我を避けることができます。心拍変動に基づくFirstbeatのクイックリカバリーテストやスリープリカバリーテストで回復状況を確認できます。

クイックリカバリーテスト
クイックリカバリーテストはFirstbeatによって行われ、数分で回復状況を測定します。その結果、パーセンテージで現在の回復状況が示されます。

クイックリカバリーテストは、目覚めた後、まだ横になっている朝に行うべきです。このテストでは、心拍変動を測定するBluetooth Smart対応の心拍計センサーを着用する必要があります。例:  Suunto Smart Sensor。回復状況はスリープリカバリーテストを使用しても測定できます。

スリープリカバリーテスト
スリープリカバリーテストはFirstbeatによって行われ、夜間の睡眠後の回復状況の信頼できる指標を提供します。このテストでは、心拍変動を測定するBluetooth Smart対応の心拍計センサーを着用する必要があります。例: Suunto Smart Sensor。その結果、パーセンテージで現在の回復状況が示されます。回復状況はクイックリカバリーテストを使用しても測定できます。

回復時間
回復時間は、トレーニング後に体が回復するのに必要な時間を時間で推定したものです。この時間はトレーニングセッションの継続時間と強度、および全体的な疲労に基づいて推定されます。

回復時間は心拍数が記録されているあらゆる運動から蓄積されます。また、ランニング、スイミング、サイクリングの運動から心拍数を測定せずとも蓄積されます。この時間はトレーニングセッション全体で累積されます。

ランニングパフォーマンスレベル
ランニングパフォーマンスレベルは、Firstbeatによって測定された身体のフィットネスとランニング効率の組み合わせです。これは、酸素摂取量を示すVO2maxの推定、およびランニング技術の測定であるランニング効率を考慮に入れて、心肺機能と持久力のパフォーマンスを評価する世界標準を使用します。

多言語対応
Ambit3ウォッチとSuunto Movescount Appは、Movescountと同じ言語をサポートしています。完全な言語セットには以下が含まれます: EN, CS, DA, DE, ES, FI, FR, IT, JA, KO, NL, NO, PL, PT, RU, SV, ZH。